elgym

PRIMERO AGRADECER SU PRESENCIA Y DESPUES Y MAS IMPORTANTE AGRADECER POR LA ACTITUD, PREDISPOSICION Y LA MUY BUENA ONDA QUE TUVIERON AL ACEPT...

HOY HUBO UN TRABAJO QUE CONSISTIO EN AUMENTAR LA INTENSIDAD DEL MISMO DEL 75% AL 80% Y AL 85%. EN LAS RUTAS LA VELOCIDAD SE MANTENIA A 9...

DE VUELTA CON USTEDES DESPUES DE UN MES DE REHABILITACION POST OPERACION DE MI TOBILLO. OBVIAMENTE QUE EN ESTA PRIMER ETAPA ME TENDRAN EN ...

MUCHAS GRACIAS A DIEGUITO DIAZ BONILLA POR ESTAR ARRIBA DE LA TARIMA PARA MOTIVARLOS EN EL ASCENSO EN LA MONTAÑA. MI TOBILLO SOLO ME PERMI...

DIA EN LA MONTAÑA UNA RUTA PARA ENTRAR EN CALOR Y LUEGO UN LARGO ASCENSO QUE DURO 40´. LA IDEA FUE VISUALIZAR Y VIVENCIAR UNA LARGA Y SO...

HOY ENTRENAMOS EN LAS MONTAÑAS Y SUBIDAS, AL PRINCIPIO HUBO RUTAS PARA RECUPERARSE. RUTA 70% A 70 RPM COMBINADO CON MONTAÑA 80% 60 RPM R...

ESTAMOS EN UNA ETAPA DONDE EL OBJETIVO ES DESARROLLAR LA FUERZA RAPIDA DE PIERNAS, POR ESO HAY VIENTO EN CONTRA EN LAS RUTAS PERO MANTENEMOS...