COMBINACION DE ESTIRAMIENTO Y FUERZA DE PIERNAS

PRIMER COMBINACION: BALANCEO SOBRE LA ESPALDA Y REALIZO ESTIRAMIENTO DE PIERNAS ,  SEGUNDA COMBINACION : NUEVAMENTE BALANCEO SOBRE LA ESPALDA Y AHORA VOY A CUCLILLAS Y ME LEVANTO, PARA NUEVAMENTE BAJAR Y EMPEZAR CON LA PRIMER COMBINACION.