martes, 10 de junio de 2008

TERCERA DE JUNIO

UNA CLASE DEDICADA A MIS AMIGOS HINCHAS DE RIVER CON CANCIONES EN PORTUGUES , PORQUE EN ESTE ULTIMO TIEMPO HAN DESCUBIERTO LO LINDA QUE ES LA MUSICA BRASILEÑA ( ES EL EFECTO FLUMINENSE), Y OTRAS CANCIONES DEDICADAS A MIS AMIGOS BOSTEROS Y A LA COPA INTERCONTINENTAL.

TAMBIEN DEDICADA A NUESTRO COMPAÑERO JERONIMO QUE AYER SU SELECCION DE HOLANDA LE GANO 3 A 0 A LA ITALIANA.

UNA ENTRADA EN CALOR LARGA PARA ENFRENTAR EL GRAN TRABAJO QUE HICIMOS HOY.

ESTAMOS EN UNA EPOCA DONDE DESAFIAMOS A LA MONTAÑA Y DONDE ESTAMOS REALIZANDO ESCAPADAS Y YA SABEN QUE PARA ESE LOGRO SE NECESITAN PIERNAS PODEROSAS, PULMONES CON MUCHO AIRE, Y CORAZON VALIENTE !!!!!

SE QUE ES UN TRABAJO QUE CANSA MUCHO, NO SOLO FISICO SINO TAMBIEN MENTALMENTE ( SE QUE A VECES QUIEREN SUBIR A LA TARIMA CON FINES NO PACIFICOS ) PERO ES LA UNICA MANERA DE PODER PROGRESAR.

IGUALMENTE RECUERDEN DE TRABAJAR CADA UNO A SU RITMO, DE ESA FORMA VAN A PROGRESAR SIN RIESGO DE LESION.

LAS ESCAPADAS LAS ESTAMOS COMBINANDO CON SALTOS Y ESO HACE QUE EL TRABAJO SEA MAS DURO, PERO YA SABEN CUAL ES EL OBJETIVO Y COMO DICEN LOS ESPAÑOLES : ¨A POR ELLO ¨.

HOY PROBARON LAS BICICLETAS DOS ALUMNOS CAMPEONES


RODRIGUITO Y ALEJANDRITO



NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE

MARACATUCA, MOZ-ART PRESENTS, MYSTERIOUS TRAVELLER BRAZILART

OUTRA VEZ ( S-TONE REMIX ), CRIS DELANO, SISTER BOSSA VOL 7

VOCE E MEU AMOUR, JON SA TRINCHA

BAILANDO EN LAS VEREDAS, RAUL PORCHETO, LO MEJOR DEL ROCK

WE ARE THE CHAMPIONS, QUEEN

OYE COMO VA, ELIANE ELIAS, AROUND THE CITY

I GOT A FEELING, OTIS SPANN, PUTUMAYO PRESENTS BLUES AROUND THE WORLD

IT´S SO EASY, ORIGINAL SOUNDTRACK BROKEBACK MOUNTAIN

ON BROADWAY, GEORGE BENSON, ALL THAT JAZZ

WILKOMMEN, LIZA MINELLI, CABARET

LA VEM O SOL ( HERE COMES THE SUN ), BRAZILIAN LOVE AFFAIR PROJECT, MUSIQUE BOUTIQUE

LA BALSA, ANDRES CALAMARO, PLAYA EL SILENCIO, PERU

TUYO SIEMPRE, ANDRES CALAMARO, EL REGRESO

GIMME HOPE JOHANNA, EDDY GRANT, THE VERY BEST

NUTBUSH CITY LIMITS, TINA TURNER, THE DIVAS OF DANCE

CUANDO VUELVA A TU LADO, GATO BARBIERI, GATO BARBIERI FINEST HOUR




















domingo, 8 de junio de 2008

NOBLEZA OBLIGA

DEDICADO A MI MULHER PAMELA, MI HIJA ROMINA, MI ABUELITA LILA, A MI HERMANO CANGA, A MIS QUERIDOS ALUMNOS : ALEJANDRO MARTINEZ VILLERA, DIEGO DIAZ BONILLA, JUAN PABLO CAROSELLA, GABRIEL VAZQUEZ, PATO GUTIERREZ, ESTEBAN PAGE, NEREO CARLOS ENTRE MUCHOS OTROS ALUMNOS RIVERPLATENSES Y A TODOS LOS COLEGAS PROFES DEL GYM : FERNANDO MASSUCCO, RICHARD BIURRUM, MARCELO RODRIGUEZ, ROBERTO ACUÑA, Y NICO.


PARA TODOS ELLOS

LA FOTO DEL CAMPEON






viernes, 6 de junio de 2008

AFICHE CULTURAL



UN AFICHE CON DATOS, INFORMACION, EN FIN CON HECHOS HISTORICOS DE UNA EPOCA LEJANA , MUUUUUUYYYYYYYY LEJANA. 




jueves, 5 de junio de 2008

SEGUNDA DE JUNIO

CLASE DURIIIIIISIMA!!!!!!

HEMOS REALIZADO MUCHOS, MUCHISIMOS CAMBIOS DE RITMO EN LA MONTAÑA Y EN LA FALSA MONTAÑA ( SUBIDAS MAS SUAVES ).

LA BASE ES DOMINAR LA TECNICA DE LOS SALTOS, QUE NO ES NI MAS NI MENOS QUE ALTERNAR ENTRE LA POSICION DE PIE Y LA POSICION DE SENTADO.

AHORA BIEN, HICIMOS EL MISMO RITMO ARRIBA Y EL MISMO RITMO ABAJO,

ARRIBA RAPIDO Y ABAJO LENTO,

ARRIBA LENTO Y ABAJO RAPIDO,

Y ACA VIENE LA PARTE DONDE EL TRABAJO SE PUSO REALMENTE PESADO Y FUE CUANDO AGREGAMOS UNA POSICION A LA COMBINACION ANTERIOR:

1 era :ARRIBA LENTO ( ARR. L) Y ABAJO RAPIDO ( ABA. R )

2 da : ARR. L + ABA. R + ARR. R

3 era. ARR. L + ABA.R + ARR. R + ABA. R ...... Y ASI FUIMOS AGREGANDO HASTA FORMAR 5 PARES

LUEGO HICIMOS :

ABAJO LENTO Y ARRIBA 5" RAPIDO, VOLVIAMOS A ABAJO LENTO ( SIEMPRE ) Y ARRIBA LE IBAMOS SUMANDO DE A 5 " HASTA LLEGAR A 45 " RAPIDO !!!!

TAMBIEN HICIMOS DESARROLLO DE CADENCIA

EMPEZAR CON UNA VELOCIDAD DE 80 RPM E IR AUMENTANDO HASTA LAS 110 RPM Y SOSTENER HASTA EL FINAL DEL CAMINO, DONDE POR MOMENTOS SUFRIAMOS EL VIENTO EN CONTRA , TAN SOLO POR 5 " , PARA LUEGO VOLVER A LA RUTA SIN VIENTO , PERO EN NINGUN MOMENTO BAJAR DE LAS 110 RPM, ESTO DURO TAN SOLO 7 '


NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE

MARACANA , BUNGALOVE, CAFE ARCHY , LOUNGE COLLECTION

RIO DE JANEIRO, BARRY WHITE

UN AMOR QUE YA PASO, CLEMENTINE, LUMIERE

HEAVEN IS IN THE BACKSEAT OF MY CADILLAC, LOUIS AUSTEN, NEKTAR OPENMINDED

IF YOU LEAVE ME NOW, IVE MENDES, EROTIC LOUNGE 6

VOCE ABUSO, SALOME DE BAHIA, BRASIL

FUE AMOR , FABIANA CANTILO, INCONSCIENTE COLECTIVO

ESPERANZA FEAT. OLIVIA BURREL, LAVA, EL JAZZ

FAIS COMME L´OISEAU ( VOCE ABUSO), VERSION FRANCES

GLAMOUR GIRL, LOUIE AUSTEN, HOTEL COSTES 10

CRY, AFTERLIFE, CAFE ARCHY, LOUNGE COLLECTION

SEPTEMBER MORN, NEIL DIAMOND, HIS VERY BEST

CIRCLING ELEMENTS , SKYSURFER FEAT LOVAY, LOUNGE DEL MARE


LES DEJO LAS FOTOS Y LOS VIDEOS.

TENIA PREPARADA UNA GRAN FIESTA CON COTILLON , BEBIDAS Y UN MENU INCREIBLE, TAMBIEN CON MUCHISIMOS PREMIOS, PERO BUENO TUVE QUE CAMBIAR A ULTIMO MOMENTO Y CON TODA ESA PLATA LO CONTRATE A ¨DODO¨ ( SEGURO LO CONOCEN ) PARA QUE COMPARTA LA TARIMA Y TAMBIEN POR SUPUESTO PARA QUE LES DE MUCHA FELICIDAD, YO SE QUE  MUCHOS DE USTEDES ESTABAN MUY FELICES HOY Y ESO ME PONE CONTENTO.

PROBARON LAS BICIS NUEVAS

GRACIELA Y GRACY























LOS VIDEITOS




martes, 3 de junio de 2008

PRIMERA DE JUNIO

UNA CLASE CON MUCHA EXIGENCIA AEROBICA/ANAEROBICA, ES DECIR JUGAMOS CON LA FRECUENCIA CARDIACA, PASAMOS DE ESTAR AL 70 % Y SUBIR AL 90 % DE NUESTRA CAPACIDAD MAXIMA CARDIACA Y POR MOMENTOS, MUY CORTOS , LLEGAMOS AL MAXIMO DE INTENSIDAD.

LA IDEA ES HACER FUERTE AL CORAZON TAMBIEN, Y APRENDER A TRABAJAR CON ALTAS INTENSIDADES PARA ADMINISTRAR NUESTRAS FUERZAS.

HUBO MONTAÑAS, PERO LOS JUEGOS LOS HICIMOS EN FALSAS MONTAÑAS O PENDIENTES, Y EN LAS CORRIDAS EN LA RUTA CON VIENTO EN CONTRA ( EL ULTIMO TRABAJO).


RECUERDEN QUE CADA UNO DEBE ADMINISTRAR SUS FUERZAS , NO SE ENGAÑEN , PERDEMOS EL TIEMPO SI VAMOS MUY POR DEBAJO DE NUESTRA CAPACIDAD Y OBVIAMENTE ESTAMOS EN SERIO PELIGRO SI QUEREMOS IR MAS ALLA DE NUESTRA CAPACIDAD.

COMO AYER FUE EL DIA DEL PERRO, HUBO CANCIONES DONDE SE LOS MENCIONABA, TENIA GANAS DE ENCONTRAR UN TEMA DE JUAN JOSE CAMERO, USTEDES DIRAN QUE TIENE QUE VER CON EL PERRO, MUY FACIL ...... EL MUCHACHO CANTABA COMO UN PERRO!!!!!!

LOS QUE PROBARON LAS BICIS NUEVAS FUERON


CARLITOS Y JERONIMO


NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE

TURN OFF THE LIGHT, MONTE LA RUE, EROTIC LOUNGE 6

DREAM ABOUT ME ( BOOKA SHADE REMIX), MOBY, GO THE VERY BEST OF MOBY

RED RED WINE, UB40, THE BEST OF UB40

QUE ME PERDONE TU PERRO, PAQUITA LA DEL BARRIO

QUE VIDA DE PERROS, TROCHA ANGOSTA

MI PERRO DINAMITA, PATRICIO REY Y SUS REDONDITOS DE RICOTA, LA MOSCA Y LA SOPA

RUNNING AWAY, RADAR, BEST OF BUDDHA

NO MORE TEARS, MODJO, AMBIENT LOUNGE VOL 10

THIS TIME I KNOW IT´S FOR REAL, DONNA SUMMER, THE DONNA SUMMER ANTHOLOGY

TOGETHER FOREVER, RICK ASTLEY

NEW YORK CITY BOY, PET SHOP BOYS, POP ART

AANKH NAAL, KAM DHILLON, PUTUMAYO PRESENTS ASIAN GROOVE

LA VEM A BAINA, JUSSARA SILVEIRA, PUTUMAYO PRESENTS, 10 ANNIVERSARY COLLECTION

PERRO LLORON, MEMPHIS LA BLUSERA, 25 ANIVERSARIO

DON´T SAY GOOD NIGHT, NATALIE COLE, EROTIC LOUNGE 6
















lunes, 2 de junio de 2008

FELIZ DIA DEL PERRO





HOY QUIERO DEDICAR LA ENTRADA A KENZO Y A CANI, MIS DOS PERROS Y SALUDARLOS A TODOS EN SU DIA.

CADA CELEBRACION TIENE UNA HISTORIA, UN PORQUE, EL DIA DEL PERRO TIENE TAMBIEN UNA HISTORIA Y UN NOMBRE : CHONINO



Chonino

Desde 1991, por iniciativa de la entonces Municipalidad de la Ciudad de Buenos Aires, la calle que une la Avenida Casares con la calle Salguero, en la Capital Federal, se denomina Pasaje Chonino.

Chonino Ingresó a la Policía Federal Argentina el 15 de diciembre de 1977 tras demostrar las aptitudes físicas y psíquicas necesarias para ser perro de Policía. Fue adiestrado como perro de seguridad y clasificado, por su voluntad, espíritu de lucha y potencia, como perro de presa, lo que significa que sólo podía entrar en acción cuando había peligro de vida, tanto para sus conductores como para terceros inocentes.

El 2 de Junio de 1983 se asignó a los suboficiales Luis Sibert y Jorge Iani, un patrullaje, correspondiente a la jurisdicción de la Comisaría 45°, en la Capital Federal, guiando el primero al querido Chonino. Alrededor de las 20 horas ante la oscuridad reinante y frente a una copiosa lluvia los funcionarios policiales patrullaban por la calle Lastra. De pronto, observan que dos hombres manoseaban en forma sospechosa las puertas de los autos allí estacionados. Los sospechosos repelen a tiros el pedido de identificación.

Chonino por instinto propio y sin perder el tiempo, al ver agredido a su guía, se lanza al ataque, mientras el tiroteo entre policías y ladrones continuaba. Todo se transforma en una triste sinfonía de disparos, ladridos, fogonazos, lluvia y sangre. El suboficial Iani recibe graves impactos de bala.

El delincuente restante termina con la vida de Chonino de un disparo en el corazón. Ambos asaltantes escapan heridos, pero Chonino muere tras arrastrarse junto a su guía.
En su boca llevaba un trozo de bolsillo que contenía los documentos de los asaltantes. Esto permitió una pronta identificación, que culminó con la detención de los delincuentes que hoy están cumpliendo una condena de reclusión perpetua y jamás podrán olvidarse de este perro que intentó detenerlos.

Desde el año 1996, por pedido de la periodista y escritora Cora Cané y con el apoyo de sus lectores se celebra todos los 2 de Junio, el Día Nacional del perro.


domingo, 1 de junio de 2008

POBRES BALLENAS

USTEDES SABEN QUE SOY UN DEFENSOR DE LOS DERECHOS DE LOS ANIMALES Y ESTOY  EN CONTRA DEL MALTRATO ANIMAL, PERO LO QUE HA PASADO ESTE FIN DE SEMANA NO TIENE NOMBRE.

CREO QUE LAS POBRES BALLENAS DESPUES DE ESTO NO VUELVEN MAS A ESTOS MARES.