HOY HEMOS REALIZADO TREPADAS EN PENDIENTES QUE FUERON CADA VEZ MAS INTENSAS, TAMBIEN REALIZAMOS TRANSICIONES Y PASAMOS DE UNA RUTA A 110 RPM CON UNA RESISTENCIA DEL 60% A IR BAJANDO LA VELOCIDAD : 100, 90, 80 , 70 Y 60 RPM, Y AUMENTANDO LA RESISTENCIA : 70, 75, 80,85,90 % .
LUEGO REALIZAMOS SALTOS ( RECUERDEN QUE ESTAMOS EN EL MES DE LOS SALTOS ) Y JUGAMOS CON LA VELOCIDAD : ARRIBA 80 RPM, ABAJO 70 RPM, ARRIBA 60 RPM, ABAJO 80RPM.
EL PAISAJE QUE ELEGIMOS FUE BRASIL, PAIS QUE SIEMPRE NOS ESPERA CON LOS BRAZOS ABIERTOS Y DESDE DONDE SIEMPRE VOLVEMOS CONTENTOS Y OBVIAMENTE MUCHA MUSICA BRASILEÑA
LOS QUE USARON LAS BICIS NUEVAS FUERON
MAXIMO Y DARIO
ESCAPE ( KASHMERE BROTHERS REMIX ), MARCOS VALLE, NU BRAZIL
WAVE, NANAN, BRAZIL LOUNGE
SKINDO LE LE , MONDO GROSSO SAMBA REMIX, BRAZIL LOUNGE
SOUL BOSSA NOVA, RIE AKAGI, BRAZIL LOUNGE
SUSPICIOUS MINDS, ELVIS PRESLEY, BOSSA ELVIS
THE BOY FROM IPANEMA, CRYSTAL WATERS, ACID JAZZ PLANET
OVER THE RAINBOW, NANAN, BRAZIL LOUNGE
THE LOOK OF LOVE ( FEAT. FERGIE ) , SERGIO MENDES, ENCANTO
NOITE DE VERAO, MAMOND, NU BRAZIL
LES EAUX DE MARS ( AGUAS DE MARZO) , FEAT ZAP MAMA, SERGIO MENDES , ENCANTO
NEGA DO CABELO DURO, LUIS CALDAS, MILLENNIUM
SOTORIA D´AMORE, SARAH BRIGHTMAN, SYMPHONY
LA PARTE DE ADELANTE, CALAMARO, THE BEST OF
VAI SER BOM, S.TONE INC., BAR LOUNGE CLASSICS
NEW DAMN, ENIGMA & DEEP FOREST
EN EL PISO REALIZAMOS UN EJERCIO PARA ABDOMINALES
LLEVAMOS LAS RODILLAS A LOS CODOS 20 VECES Y LUEGO LOS CODOS A LAS RODILLAS TAMBIEN 20 VECES Y SIN PARAR REPETIMOS PERO HACIENDO 10 REPETICIONES CADA VEZ, TODO ESTO ES UNA SERIE.
