PRIMERO UNA GRAN ENTRADA EN CALOR Y LUEGO NUESTRO VIAJE POR DIFERENTES MONTAÑAS, DONDE HEMOS REALIZADO COMBINACIONES DE TREPADA PARADO, TREPADA SENTADO Y ATAQUE.
LUEGO REALIZAMOS ¨FALSO ATAQUE¨ O ESCAPADA , DONDE LA VELOCIDAD NO ES TAN ALTA PERO SI LA DURACION ES MUCHO MAYOR, POR LO GENERAL UN ATAQUE NO DURA MÁS DE 45¨, EN CAMBIO ESTAS ESCAPADAS PUEDEN DURAR HASTA 10´.
HOY REALIZAMOS DOS ESCAPADAS, UNA DE 5´Y LA OTRA DE 4.30¨
RECUERDEN QUE TAN IMPORTANTE COMO LA BAJADA DEL PIE PARA HACER FUERZA ES LA ELEVACION DEL OTRO, ESTE PIE NO SUBE SIMPLEMENTE POR ACCION DE LA BAJADA DEL OTRO, SINO QUE PARTICIPA ACTIVAMENTE EN LA SUBIDA.
EN CONCLUSION, UNA BUENA PEDALEADA ES AQUELLA DONDE UN PIE HACE FUERZA PARA BAJAR Y EL OTRO PARA SUBIR.
ME ACOMPAÑARON EN LA TARIMA
DARIO Y CARLITOS
NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE
COCINANDO FLORES, ORIGINAL MIX, MINIMAL AND DEEP HOUSE
MY SOCIETY,DE PHAZZ, HOTEL COSTES 10
DARK VOICES, ERA, REBORN
POR MIRARTE, ANDRES CALAMARO, POR MIRARTE
I JUST CAN´T HELP BELIEVIN´, ELVIS PRESLEY, THE ULTIMATE LOVE SONG COLLECTION
SECRET TEAR, ARIA, CAFE DEL MAR THE BEST
PUUTARHASSA, PEKKA STRENG, BOSS A TRONIQ 3
MALEVAJE, MALENA MUYALA, VIAJERA
NADA ES IMPOSIBLE, RICKY MARTIN
CHEEK TO CHEEK, DUAL SESSIONS, FTV BEACH LIFE ESSENTIALS
EL FANTASMA DE CANTERVILLE, LEON GIECO, VIVO
WOMAN, JOHN LENNON, LENNON LEGEND
IMAGINE, RANDY CRAWFORD, LIVE
MI MAESTRO DE POWER YOGA
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