NO ES CUESTION DE PONER UNA ALTA RESISTENCIA, SINO APRENDER A SABER CUAL ES MI LIMITE Y ASI PODER TRABAJAR PARA SUPERARLO SIN RIESGO DE LESION.
NO ES LO MISMO EL 80 % DE RESISTENCIA DE ALGUIEN QUE HACE TIEMPO QUE ENTRENA QUE EL 80 % DE RESISTENCIA DE ALGUIEN QUE RECIEN COMIENZA, SIN EMBARGO CADA UNO PUEDE ESTAR TRABAJANDO AL 80 % DE SU CAPACIDAD MAXIMA.
POR EJEMPLO SUPONGAMOS QUE 90 KILOS PARA ALGUIEN QUE HACE TIEMPO QUE ENTRENA ES EL 80 % DE SU MAXIMO ESFUERZO, Y PARA ALGUIEN QUE RECIEN COMIENZA, EL 80 % PUEDE SER 40 KILOS, ES DECIR LA CARGA NO ES LA MISMA PERO LA INTENSIDAD SI.
LO QUE YO BUSCO CON LOS PORCENTAJES ES QUE CADA UNO SEPA CUAL ES SU LIMITE MAXIMO Y A PARTIR DE AHI TRABAJAR CON PORCENTAJES.
POR ESO ES TAN IMPORTANTE UN MEDIDOR DE FRECUENCIA CARDIACA !!!!
SE VIENE UNA ETAPA DIFICIL, DONDE VAMOS A PONER A PRUEBA NUESTRA CAPACIDAD PARA SORTEAR OBSTACULOS QUE PARA MUCHOS PARECEN IMPOSIBLES, PERO NOSOTROS SABEMOS QUE PODEMOS, TENEMOS CONFIANZA, ESTAMOS PREPARADOS Y ESPERANDO ESTOS DESAFIOS, ASI QUE BIENVENIDOS SEAN, ACA ESTAMOS ESPERANDOLOS.
LAS BICIS NUEVAS LAS PROBARON
PABLITO Y MIGUELITO
NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE
LA CUGUNA, ENNIO MORRICONE, MILANO LOUNGE
RIO 40 GRAUS, FERNANDA ABREU, NOVA BRASIL
DON´T WORRY BE HAPPY, BOBBY MC FERRIN
O QUIZAS SIMPLEMENTE LE REGALE UNA ROSA, LEONARDO FAVIO
HISTORIA DE UN AMOR, CESARIA EVORA & TANIA LIBERTAD
DRIVIN´DOWN BRAZIL, DONNA SUMMER, CRAYONS
SOMEBODY LOVES ME , MICK JAGGER & THE RED DEVILS, THE FAMOUS BLUES SESSION
LA MURALLA VERDE, LOS ENANITOS VERDES, SIGNOS
LA VIE EN ROSE, THALIA
VOULEZ VOUS, ABBA, FOREVER REMIXED
JUST FOR A THRILL, AL KOOPER, CAFE DU PURT 10
REMANDO AL VIENTO, SCHWARZ & FUNK, CAFE DEL MAR 14
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