UNA PRIMER RUTA CON DESARROLLO DE CADENCIA DESDE 90 A 110 RPM, NO PASANDO DEL 80% DE LA FCM.
UNA LARGA SUBIDA DONDE LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO ESTUVIMOS SENTADOS, AL LEVANTARNOS INCREMENTABAMOS LA CADENCIA EN 10 RPM Y POR UN LAPSO DE 15¨.
UNA MONTAÑA MUY DURA, INTENSIDAD DEL 90% , A 60 RPM, MAYORMENTE SENTADOS Y AL PARARNOS MISMA VELOCIDAD Y NO MAS DE 10¨.
OTRA RUTA DE AGILIDAD A 90 RPM Y BUSCANDO RECUPERAR LA FC.
TODA UNA SUBIDA CON VIENTO EN CONTRA SENTADOS CON INTENSIDAD DEL 85%.
RUTA CORTA DE RECUPERACION Y UN FINAL CON UNA SUBIDA DONDE SUBIMOS LA CADENCIA DE 60 A 80 RPM Y OBVIAMENTE LA INTENSIDAD DEL ESFUERZO TAMBIEN SUBIO DE UN 75% A UN 95% EN EL ULTIMO MEDIO MINUTO.
NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE
CARAVAN OF LOVE, 3 TENORS OF SOUL, ALL THE WAY FROM PHILADELPHIA
DON´T WORRY, KIM APPLEBY, 80´S GROOVE
FUNKY TOWN, LOVE EMOTIONS, DISCO CHILLOUT
MISS YOU ALL THE TIME ( PAROLE PAROLE), FLABBY, GLAMOUR BEAT SESSION ONE
RED RED WINE, UB40, THE BEST
ANONIMO VENECIANO, MONTEFIORI COCKTAIL, GLAMOUR BEAT SESSION ONE
KISS OF FIRE ( EL CHOCLO), LOUIS ARMSTRONG, SENTIMENTAL JOURNEY 7
SOMEBODY FOR SOMEONE, THE CORRS, CELTIC MYST 5
MBUBE, MAHOTELLA QUEENS, PUTUMAYO, SOUTH AFRICAN LEGENDS
WE WILL ROCK YOU, QUEEN, BILLBOARD TOP 100 1978
LONLON ( RAVEL´S BOLERO), ANGELIQUE KIDJO, DJIN DJIN
TOO MUCH LOVE WILL KILL YOU, QUEEN, MADE IN HEAVEN
WE´RE ALL ALONE, RITA COOLIDGE, BILLBOARD TOP 100 1978
FEVER, ELVIS PRESLEY, BOSSA ELVIS
WAKEUP, MELIBEA, CAFE DEL MAR XV
WHEN YOUR LIFE WAS LOW, JOE SAMPLE & LALAH HATHAWAY, THE SONG LIVES ON
VIDEOS
Y LES DEJO OTRO VIDEO DONDE LO PUEDEN VER AL GRAN LOUIS CANTANDO I GET IDEAS ( EL COVER DE ADIOS MUCHACHOS )
ESCUCHEN LA ULTIMA FRASE DE LA CANCION !!!
TEMAZO INTERPRETADO POR F.M.
ESTA ES PARA QUE LA CANTEN
PARA ESCUCHAR CUANDO ESTEMOS VIENDO A ARGENTINA EN EL MUNDIAL DE SUDAFRICA
Y EL STREAPTEASE DE LA CHICA URUGUAYA QUE MUCHOS NO ESPERABAN
Y EL STREAPTEASE DE LA CHICA URUGUAYA QUE MUCHOS NO ESPERABAN
No hay comentarios:
Publicar un comentario