QUINTA DE SEPTIEMBRE

HOY REALIZAMOS SUBIDAS SUAVES AL PRINCIPIO DONDE LA INTENSIDAD DEL ESFUERZO NO SUPERA EL 75% DE NUESTRA FCM, LUEGO HUBO COMBINACION DE RUTAS CORTAS Y RÁPIDAS CON MONTAÑAS LARGAS E INTENSAS. EL PORCENTAJE ESTUVO ENTRE 75% Y 85% DE NUESTRA FCM.

REALIZAMOS LAS COMBINACIONES DE CAMBIO DE VELOCIDAD EN LOS SALTOS EN MONTAÑA Y POR ULTIMO UNA CONTRARELOG DE 5´30¨A 110 RPM Y CON SUAVE VIENTO EN CONTRA A MITAD DEL RECORRIDO.

NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE

SINTRA, CAMIEL, IBIZA MAGIC

CARNAVAL DE BRASIL, ANDRES CALAMARO, LA LENGUA POPULAR

AMANDOTE, RUBEN RADA, RICHIE SILVER

QUIZIAS, THE JOAO DA SILVA PROJECT, CAFE COPACABANA SPECIAL EDITION

C EST SI BON, EARTHA KITT & HENRI RENE, SMILE STYLE 3

CECY BOM ( C EST SI BON), RITA LEE

C EST CA LE VRAI BONHEUR, JOSEPHINE BAKER, SMILE STYLE 1

AMAPOLA, BENNY GOODMAN Y HELLEN FORREST, SENTIMENTAL JOURNEY 1

AMAPOLA, GABRIELA ANDERS, BOSSA BELEZA

FROM THIS MOMENT ON, DIANA KRALL, FROM THIS MOMENT ON

BLUES DE LAS 6 Y 30, MEMPHIS LA BLUSERA, 25 ANIVERSARIO

CAFE MADRID, LA MISSISIPPI

BLACK MAGIC WOMAN, SANTANA, ABRAXAS

IMAGINE ( LIVE), RANDY CRAWFORD

SMOKE GETS IN YOUR EYES, MARIA AUGUSTA, BOSSA NOVA THE GREAT AMERICAN CHILL OUT

WASIS DIOP FT LENA FIAGBE, AFRICAN DREAM, MINISTRY OF SOUND, THE KARMA COLLECTION

TANGERINE, TOMMY AND JIMMY DORSEY,BIG BAND : REMIXED - REINVENTED

KITU, DEEPAK RAM, BUDDHA BAR 1

HOMENAJE

LES DEJO UN LINK PARA QUE LO VEAN A PATRICK SWAYZE EN LA PELICULA DIRTY DANCING LUCIENDOSE CON EL BAILE.

http://www.youtube.com/watch?v=OxsCDfWHHDs&feature=related

VIDEOS

EN LA CLASE LA ESCUCHARON A ELLA SOLA, LES DEJO EL VIDEO CON ZUCCHERO.

EL TEMA DEDICADO A LOS QUE SE LEVANTAN TEMPRANO.

HOY ESCUCHARON AL NEGRO RADA CANTANDO AMANDOTE DE JAIME ROSS, LES DEJO UNO HACIENDO GUANTANAMERA.