CUARTA DE MARZO 2010

UN GRAN TRABAJO DE FUERZA DE PIERNAS QUE NECESITO DE UNA ENTRADA EN CALOR EN RUTAS Y EN SUBIDAS SUAVES.

TUVIMOS SALTOS EN LAS MONTAÑAS : MISMAS RPM Y MISMA INTENSIDAD : 75%.

SALTOS EN LAS MONTAÑAS : MISMAS RPM Y CAMBIO DE INTENSIDAD AL PARARNOS : 75% , 85%.

RUTA PARA PAUSA, SUBIDA EN MONTAÑA SENTADO : 60 RPM 75%, PARADO EN MONTAÑA : 60 RPM 85%.

IDEM ANTERIOR Y AGREGAR : SENTADO 70 RPM 80% Y PARADO EN MONTAÑA : 70 RPM 80%.

CORRIDA EN MONTAÑA : 75% 80 RPM

FINAL CON UNA RUTA DE CARGA DE ENERGIA, LUEGO VIENTO EN CONTRA EN LA MISMA RUTA, SUBIDA CORTA Y RAPIDA, RUTA CON VIENTO EN CONTRA, SUBIDA LARGA Y LENTA, RUTA CON VIENTO EN CONTRA Y UN ATAQUE FINAL .

NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE

CHAIR, GANGA, LOUNGE SERIOUSLY GOOD MUSIC

CIAO CIAO( DOWNTOWN GABIN REMIX), PIPER, SMILE STYLE 3

FELICIDADE, SUBA, BUDDHA BAR, TEN YEARS

AQUARELA ( BRAZILIAN TRADITION MIX), LILA FEAT RHYTHMIC CONTROL, CHILL N´BRAZIL

HAND IN HAND( JAZZY MIX), NOISE BOYZ, DUBAI CHILLHOUSE GROOVES 2

MICHELLE, CHILLOUT HOMENAJE A LOS BEATLES

ELEANOR RIGBY, LES DIAMANTES, LA FRANCE ET LES BEATLES 3

NUESTRO JURAMENTO, CAFE TACUBA, BANDA SONORA CRONICAS

HAVE YOU EVER SEEN THE RAIN, ROD STEWART, EURO EXPRESS

AMAZING GRACE, GREGORIAN, CHRISTMAS CHANTS AND VISIONS

ON THE BEAUTIFUL BLUE DANUBE, JOHANN STRAUSS II, THE BEST CLASSICS... EVER

MUCHACHA OJOS DE PAPEL, LUIS ALBERTO SPINETTA

GYPSY, RONAN HARDIMAN

KUMNANDI, BEN AMATO, LOUNGE SERIOUSLY GOOD MUSIC

AMOR, YONDERBOI, LOVERS LOUNGE

SPIRITS IN THE FOREST, KARUNESH, THE WANDERER

LAS FOTOS



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