UNA GRAN ENTRADA EN CALOR RUMBO A LAS MONTAÑAS.
EL DIA DE HOY FUE UN ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR NUESTRA FUERZA DE PIERNAS Y QUE MEJOR QUE HACERLO EN LAS MONTAÑAS.
PRIMERO HUBO SUBIDAS SUAVES CON VIENTO EN CONTRA E INMEDIATAMENTE TRABAJO EN MONTAÑAS.
COMBINACIONES: SENTADO 60RPM AL 80% , PARADO 60 RPM AL 80%.
IDEM PERO AL 85%.
SENTADO 50 RPM AL 80% , PARADO 80 RPM AL 85%.
MISMO TIEMPO SENTADO QUE PARADO.
EL DOBLE DE TIEMPO PARADO QUE SENTADO.
PARA LA RECUPERACION ENTRE MONTAÑAS RUTAS MUY AGILES.
AL FINAL UNA MONTAÑA QUE EMPEZO AL 75% Y TERMINO AL 90 %, PASANDO POR POSICION SENTADO, PARADO Y CON ATAQUES.
NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE
A KONA HEMA, KANEKE APOKU, HAWAII CHILLOUT GROOVES
TA-HI ( PRA VOCE GOSTER DE MIM), MARINA DE LA RIVA, CHILL BRAZIL 5
11 Y 6, FITO PAEZ, EUFORIA
POR MIRARTE, ANDRES CALAMARO
SAY A LITTLE PRAYER FOR YOU, TARYN SPILMANN, CHILLIN IN MYKONOS BOSSA EDITION
TEA FOR TWO, RAFFAELLA CARRA, SCATOLA A SORPRESA
JUST DON´T WANT TO BE LONELY, BLUE MAGIC
LA CANCION Y EL POEMA, SOLEDAD VILLAMIL, MORIR DE AMOR
WHEN A CHILD IS BORN, GREGORIAN, CHRISTMAS CHANTS & VISIONS
LA ORILLA, FEDERICO AUBELE, PANAMERICANA
ESTACION RETIRO, EL SECRETO DE SUS OJOS SOUNDTRACK
OVERTURE : THE MARRIAGE OF FIGARO, MOZART, 101 CLASSICAL GREATS
WHIS I WAS 18 AGAIN, JOOLS HOLLAND AND FRIENDS ( TOM JONES ), MOVING OUT TO THE COUNTRY
LAS FOTOS
LOS VIDEOS
LA GANADORA DEL OSCAR
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