PRIMERA DE MARZO 2010

UN GRAN ENTRENAMIENTO DONDE HUBO MUCHA SUBIDA EN LA MONTAÑA Y POR SUPUESTO HEMOS HECHO JUEGOS DE VELOCIDAD PARA PODER POTENCIAR EL ¨ATAQUE¨.

ADEMAS DE TENER LA INTENSION DE REALIZAR UN ATAQUE , HAY QUE TENER FUERZA Y VELOCIDAD PARA QUE EL MISMO SEA EXITOSO.

COMBINAMOS RUTA PARA PAUSA Y SUBIDAS EN LA MONTAÑA SENTADOS Y PARADOS.

ESTA COMBINACION LA REPETIMOS DURANTE 10´, LA PAUSA ERA DE 15¨ Y EL TRABAJO EN LA MONTAÑA TAMBIEN ERA DE 15¨ SENTADOS Y 15¨ PARADOS.

LA MISMA COMBINACION PERO AL PARARNOS INICIABAMOS EL ATAQUE.

LA MISMA COMBINACION PERO EL ATAQUE LO INICIABAMOS SENTADOS.

HUBO DOS RUTAS RAPIDAS Y AGILES A 110 RPM Y A UNA INTENSIDAD DEL 70%.

AL FINAL UN GRAN ATAQUE EN LA MONTAÑA QUE DURO 2´35¨.

NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE

HEY EUGENE, PINK MARTINI

CLOCKS, COLDPLAY

VIVA LA VIDA, COLDPLAY, AM PM 2

RUTA 66, LA RENGA Y PAPPO, PAPPO Y AMIGOS

JUNTOS A LA PAR, PAPPO, BUSCANDO UN AMOR

HOOKED ON A FEELING, DAVID HASSELHOFF

GLAD YOU´RE HERE FEAT FERGIE, MACY GRAY, BIG

GONE GONE GONE, COLIN FARREL,CRAZY HEART SOUNDTRACK

FALLIN´& FLYIN´, COLIN FARRELL & JEFF BRIDGES, CRAZY HEART SOUNDTRACK

CABARET, LIZA MINNELLI, ULTIMATE BROADWAY

A KIND OF MAGIC, QUEEN

HOOKED ON A FEELING, BLUE SWEDE, SUPER HITS OF THE 70S

JOOLS HOLLAND, ROCKET TO THE MOON, MOVING OUT TO THE COUNTRY

POR ESE PALPITAR, LOS FABULOSOS CADILLACS

DAY DREAMED, DAVID & STEVE GORDON, BUDDHA LOUNGE 6

MY BABY JUST CARES FOR ME, SMOMA, THE SUNSET LOUNGE

SECRECY, KYRO, SYLT FINEST LOUNGE MUSIC 5

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LOS VIDEOS