SEGUNDA DE ENERO 2009

UNA CLASE DE PELICULA !!!!!!

HOY SOLO FALTO EL POCHOCLO , HE DECIDIDO QUE UNA VEZ POR MES LOS VOY A LLEVAR AL CINE, ASÍ QUE VAYAN RECORDANDO LA MUSICA DE LAS DISTINTAS PELICULAS QUE VEAN PARA PODER ADIVINAR CUANDO SUENE EN LA CLASE, SI HAY ALGUNA QUE LES GUSTO MUCHO Y QUIEREN COLABORAR , SERAN BIENVENIDOS.

A PESAR DE NO TRABAJAR CON MONTAÑAS ( TODAVIA), CREO QUE HABRAN SENTIDO EL GRAN ESFUERZO QUE HEMOS REALIZADO, YA QUE SE NECESITA MUCHA ENERGIA PARA RODAR POR LAS RUTAS DURANTE LARGOS RECORRIDOS Y ADEMAS A UNA VELOCIDAD SOSTENIDA IMPORTANTE.

RECUERDEN QUE LA CARGA ES PORQUE ESTAMOS TRABAJANDO EN TERRENOS PLANOS CON VIENTO EN CONTRA, Y CON SUAVES SUBIDAS, PERO A RITMO RAPIDO.

ES EL MOMENTO PARA APROVECHAR RODARLAS A UN BUEN RITMO, EL MISMO TIENE QUE ESTAR CERCA DE LAS 80 RPM EN LAS CORRIDAS EN LAS SUBIDAS Y RUTAS CON VIENTO EN CONTRA Y A 110RPM CUANDO EL TERRENO ES PLANO Y LA DISTANCIA ES LARGA.

SEGUIMOS APROVECHANDO EL PISO PARA REALIZAR EJERCICIOS QUE NOS DARAN MUCHO MAS FUERZA EN NUESTRAS PIERNAS.

TRABAJO ABDOMINAL PARA MEJORAR NO SOLO LA FUERZA SINO TAMBIEN LA POSTURA Y POR SUPUESTO LOS EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD.

NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE

X-FILES THEME SONG, MARK SNOW, X-FILES

BATMAN BEGINS THEME, HANS ZIMMER & JAMES NEWTON HOWARD, BATMAN BEGINS

LIVE AND LET DIE, PAUL MC CARTNEY & WINGS, LIVE AND LET DIE, JAMES BOND

LET IT BE, NICK CAVE, I AM SAM SOUNDTRACK

IT´S SO EASY, LINDA RONDSTADT, BROKEBACK MOUNTAIN SOUNDTRACK

BESAME MUCHO, CHRIS ISAAK, MONA LISA SMILE

CAN´T HELP FALIING IN LOVE, UB40, PRETTY WOMAN Y SLIVER

REAL WILD CHILD ( WILD ONE), CHRISTOPHER OTCASEK, PRETTY WOMAN

LA VIE EN ROSE, LOUIS ARMSTRONG, WALL-E

CIRCLE OF LIFE, CARMEN TWILLIE, LION KING

LE TANGO DE ROXANNE, EWAN MCGREGOR, MOULIN ROUGE SOUNDTRACK

SPIDERMAN, THE RAMONES, SPIDERMAN

PIENSA EN MI, LUZ, TACONES LEJANOS

LA MUSICA DEL PISO FUE :

ALWAYS REMEMBER TO RESPECT AND HONOUR YOUR MOTHER, DUSTED, THE LOUNGE BOX

BALLADE DE MELODY NELSON ( HOWIE B REMIX), SERGE GAINSBOURG AVEC JANE BIRKIN, THE LOUNGE BOX

VAI VEDERE, PEO LLADO, THE LOUGNE BOX

DREAM CATCHER, THE INDIAN ROAD 3

TWILIGHT STOLEN, MODULE, CAFE BUDDHA THE CREAM OF LOUGNE CUISINE

LES DEJO EL CLIP DEL TANGO DE ROXANE, DE LA PELICULA : 

MOULIN ROUGE

 ¨PIENSA EN MI¨ DE LA PELICULA DE ALMODOVAR : TACONES LEJANOS




Y UNA DE DISNEY, EL REY LEON