CUARTA DE FEBRERO 2010

TRES MOMENTOS BIEN MARCADOS EN EL ENTRENAMIENTO DE HOY.

LUEGO DE UNA ENTRADA EN CALOR REALIZAMOS:

RUTA SENTADO A 90 RPM Y LUEGO PARADOS, SUBIDAS DEL 75% A 60 RPM, EL TRABAJO DURO 20´ Y LA DURACION DE CADA ESFUERZO TUVO DURACIONES QUE FUERON DE LOS 30¨ A LOS 45¨.

COMBINACION DE SUBIDAS LARGAS PERO AGILES, 70% Y A 70 RPM CON RUTAS MUY RAPIDAS, 110 RPM, MANTENIENDO EL 70 % DEL ESFUERZO, DURACION : 15´

UNA LARGA MONTAÑA A 60 RPM Y LLEGANDO LA INTENSIDAD AL 85% CON PICOS DEL 90 %, DURACION : 5´

NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE

MAJA, CANTOMA, BUDDHA BAR X

SPRING IN LHASA, ERA, LOOKING FROM EAST

SUNDINAYA, TANTRA LOUNGE 4

JAMMING, BOB MARLEY & THE WAILERS, EXODUS

AND I LOVE HER, BOB MARLEY

JAMAICA LAND WE LOVE, HIMNO

JAILHOUSE ROCK, ELVIS LOUNGE FT ANDREA CANTA

I´LL FEEL A WHOLE LOT BETTER, TOM PETTY, FULL MOON FEVER

NOVEMBER RAIN, BOSSA´N ROSES

ME SIENTO MUCHO MAS FUERTE SIN TU AMOR, CHARLY GARCIA

EVERYBODY HURTS, HELPING HAITI

IT DON´T MEAN A THING IF IT AIN´T GOT THAT SWING, CAB CALLOWAY, HIPSTERS ZOOTS & WINGTIPS : THE 90S SWINGERS

THE WAY WE WERE, BARBRA STREISAND, MEMORIES

A SPECIAL MORNING, RALPH MYERZ & THE JACK HERREN BAND, ULTRA CHILLED

BACARO, UNDER PRESSURE, BAR LOUNGE CLASSICS MEDITERRANEAN EDITION

GOLDEN MEMORIES, SKYWAY, DUBAI CHILLHOUSE GROOVES



LAS FOTOS



LOS VIDEOS









Y PARA EL FINAL EL VIDEO DE BARBRA EN VIVO CANTANDO Y RECORDANDO LA PELICULA ¨ NUESTROS AÑOS FELICES¨, QUE INTERPRETO JUNTO A ROBERT REDFORD