CUARTA DE MARZO

HOY HEMOS HECHO SALTOS EN LA MONTAÑA CON SECUENCIAS DE 8 X8 , 4 X 4 Y 2 X 2. OBJETIVO : COORDINACION Y FUERZA.

OBVIAMENTE HUBO MONTAÑAS Y RUTAS CON SUAVE VIENTO EN CONTRA, PERO EL OBJETIVO FUERON LOS SALTOS.

EN EL PISO TRABAJAMOS CON PESAS : DORSAL EN REMO, BICEPS, TRICEPS Y HOMBROS.

LUEGO HICIMOS SECUENCIAS DE : BALANCEO EN PISO Y SENTADILLA, BALANCEO EN PISO Y ESTOCADAS, BALANCEO EN PISO Y PERRO, PLANCHA, FLEXION DE BRAZOS.

LES DEJO LOS VIDEOS Y FOTOS.

HOY PROBARON LAS NUEVAS BICIS :

ILEANITA Y MIGUELITO DEL TEAM MOVISTAR.


ENTRE OTROS SONARON MUSICALMENTE EN LA CLASE:

WHATEVER LOLA WANTS , SOPHIE BERKAL

7TH HEAVEN, KEVIN YOST

SAVE ME ( COLDCUT REMIX), NINA SIMONE

C´EST SI BON , KITT EARTHA

CUANTO LE GUSTA, CARMEN MIRANDA

PERHAPS, PERHAPS, PERHAPS, DORIS DAY

ENTRE TU VIDA Y LA MIA, FRANCO DE VITA

TE LLEVO BAJO MI PIEL , SANDRO

I WILL SURVIVE, HERMES HOUSE BAND

DEEP DREAM DEEP, OHM GURU