NOVENA DE SEPTIEMBRE

UNA CLASE PARA FORTALECER NUESTRAS PIERNAS , LA COMBINACION FUE UTILIZAR TREPADAS Y CORRIDAS EN LAS MONTAÑAS.

HICIMOS LARGOS RECORRIDOS SIN CAMBIAR DE POSICION Y LUEGO REALIZAMOS SALTOS DONDE ALTERNAMOS LA POSICION DE SENTADO Y PARADO , CAMBIANDO CADA 15¨ , SIEMPRE MANTENIENDONOS EN LA MONTAÑA.

LUEGO TERMINAMOS RODANDO EN LA FAMOSA ROUTE 66 DONDE NOS MANTUVIMOS EN 110 RPM Y AL FINAL LA MISMA RUTA PERO CON VIENTO EN CONTRA.

ME ACOMPAÑO EN LA TARIMA

FEDERICO

NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE

BAND ON THE RUN, PAUL MC CARTNEY

CHANGE YOUR MIND, BE NOIR, CHILL OUT CAFE VOL 1

AMERIKA, PONGO GROOVE, CHILL OUT CAFE VOL 1

TROTTING IN, DANCING MOOD, 20 MINUTOS

SOLACE, MARVIN HAMLISCH & SCOTT JOPLIN, THE STING ( EL GOLPE ), SOUNDTRACK

THE ENTERTAINER, MARVIN HAMLISCH & SCOTT JOPLIN, THE STING ( EL GOLPE), SOUNDTRACK

RAINDROPS KEEP FALLING ON MY HEAD, B.J. THOMAS, BUTCH CASSIDY SOUNDTRACK

AQUARELA DO BRAZIL, DANIELA MERCURY, CIGAR LOUNGE SPECIAL EDITION

NA MANGUEIRA, ZUCO 103, WHAA !

COPACABANA , AMANDA LEAR, AT THE COPA

HABLANDO A TU CORAZON, CHARLY GARCIA

RUTA 66, PAPPO Y LA RENGA, PAPPO Y AMIGOS

MI VIEJA, ANDRES CALAMARO Y PAPPO, PAPPO Y AMIGOS

SETEMBRO, PEDRO AZNAR, PEDRO AZNAR 1982

PORQUE ( BECAUSE), PEDRO AZNAR, PEDRO AZNAR 1982

LES DEJO EL VIDEO DE AMANDA LEAR , PARA SABER MAS DE ELLA VISITEN EL SIGUIENTE LINK

http://es.wikipedia.org/wiki/Amanda_Lear

OCTAVA DE SEPTIEMBRE ¨LA CLASE DE ORO

PARA LA CLASE DE HOY HABIA UNA SORPRESA Y UN SUEÑO

LA SORPRESA PARA USTEDES Y EL SUEÑO PARA MI.

LA SORPRESA ERA QUE USTEDES RODARAN JUNTO AL CAMPEON OLIMPICO Y GANADOR DE LA MEDALLA DE ORO, EL CICLISTA WALTER PEREZ.

CASUALMENTE ESE ERA MI SUEÑO, PODER COMPARTIR LA TARIMA CON EL.

ESTAMOS EN UNA ACTIVIDAD, EL SPINNING, DONDE LUCHAMOS CON MONTAÑAS, RUTAS, VIENTOS EN CONTRA, CARRERAS, DESAFIOS , TODOS MUY DUROS, PERO VIRTUALES, NO SON REALES, NOSOTROS NOS IMAGINAMOS TODO ESO EN NUESTRA MENTE Y TRATAMOS DE BAJAR ESA IMAGEN A NUESTRAS PIERNAS, POR ESO ERA TAN IMPORTANTE CUMPLIR ESTE SUEÑO, PORQUE LO QUE HAN VIVIDO HOY, ES REAL, MUY REAL, EMOCIONANTEMENTE REAL Y LA IMAGEN DE HOY ES LA QUE NOS VA A QUEDAR GRABADA EN NUESTRA MENTE Y CORAZON.

OJALA LO HAYAN DISFRUTADO COMO LO DISFRUTE YO Y PREPARENSE PORQUE VAMOS POR MAS !!!!!


A MATIAS POR LAS FOTOS Y LA FILMACION.

A RICHARD BIURRUM POR SU PREOCUPACION Y OCUPACION

A JUAN, POR MANTENERNOS LAS BICIS EN CONDICIONES.

A MALENA POR SU CARIÑO.

Y A JORGE TERAN POR SU ENORME APOYO ECONOMICO PARA ESTE TIPO DE EVENTOS.

ME ACOMPAÑARON EN LA TARIMA Y ABAJO ( PORQUE NO HABIA LUGAR)

WALTER PEREZ Y DIEGO DIAZ BONILLA

NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE

SOL Y LUNA, DANIEL MASSON, BUDDHA BAR PERCEPTION

I´M A ROCKER ( ACDC) , APPOLLO NOVE

DESCONFIO, ANDRES CALAMARO, EL REGRESO

LAST BREATHE, WHISPERS FROM ARABIA, THE DESERT LOUNGE

OH DARLING, BELA FLECK AND THE FLECKTONES, LIVE ART

LET IT BE, NICK CAVE, I AM SAM SOUNDTRACK

CRAZY LITTLE THING CALLED LOVE, A CHILL OUT TRIBUTE TO QUEEN

IBIS, CIRQUE DU SOLEIL, ALEGRIA

LOVE TO LOVE YOU BABY, DONNA SUMMER

AVE MARIA ( MATCH GIRL MIX) , SLAVA, LOVER DOSE SEDUCTION

BOHEMIAN RHAPSODY, IRON MAIDEN & OZZY OSBOURNE

WE ARE THE CHAMPIONS, QUEEN

TRAVELIN LIGHT, LOREZ ALEXANDRIA, DEEP ROOTS

KOYAL, NITIN SAWHNEY, PUTUMAYO ASIAN LOUNGE

SEPTIMA DE SEPTIEMBRE ¨FEEDBACK¨

SEPTIEMBRE ES EL MES DONDE SE FESTEJA EL DIA DEL ESTUDIANTE, EL DIA DEL MAESTRO Y EL DIA DEL PROFESOR.

LAS CLASES LAS ARMO PARA Y POR USTEDES.

PARA USTEDES, PORQUE QUIERO QUE CONOZCAN LAS DISTINTAS TECNICAS DEL PROGRAMA DE SPINNING Y QUE MEJOREN SUS CUALIDADES FISICAS Y PUEDAN CUMPLIR SUS OBJETIVOS.

POR USTEDES, PORQUE ME CONSULTAN COMO MEJORAR TAL O CUAL GRUPO MUSCULAR, TAL O CUAL CAPACIDAD FISICA O COMO MEJORAR LAS DISTINTAS TECNICAS DE CICLISMO.

ESTA COMUNICACION DE IDA Y VUELTA SE LLAMA FEEDBACK Y ES LO QUE MAS ME GUSTA DE MI PROFESION, POR ESO LA CLASE DE HOY HUBO MOMENTOS DEL PROGRAMA Y MOMENTOS A PEDIDO DE VARIOS ALUMNOS.

LOS ULTIMOS 14 MINUTOS DE LA CLASE ESPERO QUE NO SE LA OLVIDEN, YA QUE HAN EXPERIMENTADO UNA CARGA DE ENERGIA REALIZANDO UN GRAN ESFUERZO, INDUCIDA POR LA MARAVILLOSA MUSICA DE MAURICE RAVEL Y SU BOLERO.

COMO LA TARIMA SE ACHICO, AHORA TENGO UN SOLO ACOMPAÑANTE Y HA SIDO :

FEDERICO

Y EN LA PANTALLA NOS ACOMPAÑARON LA GENTE DEL

CIRQUE DU SOLEIL CON EL SHOW : ALEGRIA

QUIERO AGRADECER A GABRIEL KRAIZER POR LA HIDRATACION CON PROPEL Y GATORADE.

NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE

BELIFAST, SAM POPAT & ALEXANDRE SCHEFFER, BUDDA BAR PERCEPTION

AGUAS DE MARZO, BEATRICE ARDISSON, LA MUSIQUE DE PARIS DERNIERE

COME TOGETHER, TITO PUENTE, EXITOS ETERNOS

CALLING YOU ( BAGDAD CAFE), CRIS DELANO, CAFE LOUNGE DOLCE

WHATEVER LOLA WANTS ( GOTAN PROJECT), SARAH VAUGHAN, SMOOTH JAZZ CAFE 5

LIGHT SIGNS, RICCARDO EBERSPACHER, BUDDHA GROOVES 3

SUNSHINE IN IPANEMA, LAYO AND BUSHWACKA, THE SOUND OF MILANO FASHION 5

LOS AVIONES, ANDRES CALAMARO, EL REGRESO

UN TANGO DESNUDA, CELESTE CARBALLO

BOLERO, MAURICE RAVEL, LA VALSE, ANSERMET

FLOWING BAMBOO, KARUNESH, JOY OF LIFE