martes, 30 de septiembre de 2008

NOVENA DE SEPTIEMBRE

UNA CLASE PARA FORTALECER NUESTRAS PIERNAS , LA COMBINACION FUE UTILIZAR TREPADAS Y CORRIDAS EN LAS MONTAÑAS.

HICIMOS LARGOS RECORRIDOS SIN CAMBIAR DE POSICION Y LUEGO REALIZAMOS SALTOS DONDE ALTERNAMOS LA POSICION DE SENTADO Y PARADO , CAMBIANDO CADA 15¨ , SIEMPRE MANTENIENDONOS EN LA MONTAÑA.

LUEGO TERMINAMOS RODANDO EN LA FAMOSA ROUTE 66 DONDE NOS MANTUVIMOS EN 110 RPM Y AL FINAL LA MISMA RUTA PERO CON VIENTO EN CONTRA.

ME ACOMPAÑO EN LA TARIMA

FEDERICO


NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE

BAND ON THE RUN, PAUL MC CARTNEY

CHANGE YOUR MIND, BE NOIR, CHILL OUT CAFE VOL 1

AMERIKA, PONGO GROOVE, CHILL OUT CAFE VOL 1

TROTTING IN, DANCING MOOD, 20 MINUTOS

SOLACE, MARVIN HAMLISCH & SCOTT JOPLIN, THE STING ( EL GOLPE ), SOUNDTRACK

THE ENTERTAINER, MARVIN HAMLISCH & SCOTT JOPLIN, THE STING ( EL GOLPE), SOUNDTRACK

RAINDROPS KEEP FALLING ON MY HEAD, B.J. THOMAS, BUTCH CASSIDY SOUNDTRACK

AQUARELA DO BRAZIL, DANIELA MERCURY, CIGAR LOUNGE SPECIAL EDITION

NA MANGUEIRA, ZUCO 103, WHAA !

COPACABANA , AMANDA LEAR, AT THE COPA

HABLANDO A TU CORAZON, CHARLY GARCIA

RUTA 66, PAPPO Y LA RENGA, PAPPO Y AMIGOS

MI VIEJA, ANDRES CALAMARO Y PAPPO, PAPPO Y AMIGOS

SETEMBRO, PEDRO AZNAR, PEDRO AZNAR 1982

PORQUE ( BECAUSE), PEDRO AZNAR, PEDRO AZNAR 1982





















LES DEJO EL VIDEO DE AMANDA LEAR , PARA SABER MAS DE ELLA VISITEN EL SIGUIENTE LINK




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