ESTE MES Y LOS QUE VIENEN SON LOS DE MAYOR CONCURRENCIA AL GYM Y ESO HACE QUE FALTEN BICICLETAS Y MUCHOS SE HAYAN QUEDADO SIN ENTRENAR, PARA ELLOS LES ACONSEJO QUE APROVECHEN LA OCASION PARA PODER ENTRENAR EN APARATOS LOS GRANDES GRUPOS MUSCULARES Y DE ESA FORMA APROVECHAR LA ESTADIA EN EL GYM.
LA PRIMER FOTO NOS MUESTRA A TERESA ENTRENANDO CON NOSOTROS , PERO CON LA BICICLETA QUE ESTA EN EL SECTOR DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO EN EL PRIMER PISO.
LES VOY A SUBIR VIDEOS CON MODELOS DE EJERCICIOS PARA QUE SEPAN QUE HACER CUANDO NO HAYA BICICLETAS Y NO TOMEN LA DECISION DE IRSE PORQUE NO PUEDEN ENTRENAR.
HOY REALIZAMOS RUTAS Y MONTAÑAS Y LA CONSIGNA ES LA DE TRABAJAR EN DOS GRUPOS : LOS ADELANTADOS Y LOS QUE RECIEN EMPIEZAN.
110 RPM DE VELOCIDAD UNOS Y 90 RPM LOS OTROS.
LA INTENSIDAD FUE DE 85 AL 95 % UNOS Y 65 AL 75 % LOS OTROS.
LA IDEA ES QUE TODOS PUEDAN HACER RUTAS Y MONTAÑAS PERO RECUERDEN QUE LA DIFERENCIA ESTA EN EL MANEJO ¨A CONCIENCIA ¨ DE LA RESISTENCIA.
ME ACOMPAÑARON EN LA TARIMA
CARLITOS Y GUSTAVO
NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE
GIPSY STORY, RUE DU SOLEIL, CAFE DEL MAR EMOTIONS
ANA LATU, AKILANO AWANAKE, HAWAII CHILLOUT GROOVES
LAST CHANCE, BELLYBEATS, THE DESERT LOUNGE
A VOLTA AO MUNDO, SETIMA LEGIAO, SAHARA LOUNGE
LETICIA, ALAIN DELON, SOUNDTRACK LOS AVENTUREROS
EL UNICO, LA CAINA VUE MER, CAFE DEL MAR
THE FEEL GOOD VIBE, BUDDHA BAR, CORSO COMO
ME AND MRS JONES, SARAH JANE MORRIS, AFTER ALL THESE YEARS
KI KOUNTY, KHALED, PUTUMAYO CAIRO TO CASABLANCA
EASTERN JOURNEY, PUTUMAYO, ASIAN LOUNGE
MARCH AND DIG / GIRL IN THE BOX, MARK SNOW, X FILES I WANT TO BELIEVE
X FILES, MARK SNOW, X FILES I WANT TO BELIEVE
HOME AGAIN, MARK SNOW, X FILES I WANT TO BELIEVE
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