Día de entrenamiento "duro".
El objetivo es sacar fuerza, velocidad y potencia en nuestro tren inferior : piernas y glúteos.
Para lograrlo debemos bajar la montaña que tan bien visualizamos en nuestra mente a nuestras piernas, para eso deben ir cargando más resistencia a la bici para que el trabajo sea real y no virtual y nuestro progreso también sea real.
Es difícil, muy difícil, pero no es imposible, esta en cada uno de ustedes conocer sus límites pero para eso deben utilizar resistencia en la rueda.
Para no desconpensarnos realizamos una secuencia de Power Yoga para mantener fuerte nuestro tren superior.
Practiquen para poder hacerlo con mejor técnica y realizar más repeticiones !!!!
Les dejo el video del piso y después las fotos de la clase
Hoy probaron las bicis nuevas : Melissa y J.P. ( juan pablo )
HOY SONARON
TANGO SERENATA, GUSTAVO MONTESANO ( serenata de Schubert)
BINTI , DA LATA
WEGHALAWTAC , AMR DIAB
I GET IDEAS , LOUIS ARMSTRONG ( versión del tango Adios Muchachos )
EL TORO , MEDITERRANEAN ROMANCE
SUTUKUNG, ORGANIC GROOVES
WIDERNESS, OLIVER SHANTI
AT THE RIVER, GROOVE ARMADA
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