EL ENTRENAMIENTO DE HOY SE DIVIDIO EN DOS PARTES.
LA PRIMERA DE CONCENTRACION QUE DURO 20´ Y LA CONSIGNA FUE PODER SOSTENER UN ESFUERZO ¨SIN DISTRAERNOS¨, SIENDO CONSCIENTES DE LAS CONSIGNAS : 90 RPM Y TRABAJAR EN EL 70% DEL ESFUERZO A PESAR DE EN ALGÚN MOMENTO BAJAR LAS RPM A 80 PARA IR PARADOS, O SEGUIR EN 90 RPM SENTADOS CON ALGO DE VIENTO EN CONTRA.
ESTE TIPO DE TRABAJO NO SOLO MEJORA LA CONCENTRACION SINO TAMBIEN NOS FORTALECE ¨MENTALMENTE¨ Y ESO ES MUY IMPORTANTE YA QUE MUCHAS VECES ABANDONAMOS UN ESFUERZO NO POR CANSANCIO MUSCULAR SINO POR CANSANCIO MENTAL.
ES MUY DIFICIL ESTAR CONCENTRADOS EN UN MOVIMIENTO POR LARGOS PERIODOS DE TIEMPO POR ESO HAY QUE ENTRENARLO PORQUE NOS VA A FAVORECER EN NUESTRO OBJETIVO FITNESS Y ADEMAS EN EL DEPORTE QUE PRACTIQUEN.
LA SEGUNDA PARTE FUE UN TRABAJO VARIADO, TOTALMENTE DISTINTO AL ANTERIOR DONDE HUBO SUBIDAS CON APRONTES Y RUTAS MUY RAPIDAS.
LA PAUSA FUE EL DOBLE DEL ESFUERZO SIEMPRE HABLANDO EN TIEMPO.
NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE :
WATER FROM A VINE LEAF, WILLIAM ORBIT, STRANGE CARGO 3
OHM ( TRANSFIX MIX), TANTRA LOUNGE 4
DIBI DIBI REK, ISMAEL LO, JAMMU AFRICA
NOTHING IS REAL, RADAR, ETHNICA
A WHITER SHADE OF PALE, JOE COCKER, BEST BALLADS
COMO MATA EL VIENTO NORTE, CHARLY GARCIA Y MERCEDES SOSA, ALTA FIDELIDAD
BIENVENIDOS AL TREN, SANDRA MIHANOVIC, TODO TIENE UN LUGAR
CUANDO CALIENTA EL SOL, RAFAELLA CARRA
EL EXTRAÑO DE PELO LARGO, LOS ENANITOS VERDES, LA HISTORIA
DONDE VAN, DIEGO TORRES, MTV UNPLUGGED
UNFORGETTABLE, RICCARDO EBERSPACHER, LOVELOUNGE
LAS FOTOS
LOS VIDEOS
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