SEGUNDA DE DICIEMBRE ( SPINNING & PILATES )

EL DESCANSO DEL GUERRERO

DURANTE TODO EL AÑO HEMOS DESAFIADO A LAS RUTAS, MONTAÑAS Y VIENTOS EN CONTRA, SIEMPRE HEMOS BUSCADO RODAR CON UN POCO MAS DE RESISTENCIA, TODOS LOS DIAS UN POQUITO MAS, LA IDEA ERA HACERSE FUERTES, RESISTENTES, PERO RECUERDEN QUE HAY UNA CUALIDAD FISICA QUE ES LA QUE NOS DA LA POSIBILIDAD DE SER MAS FUERTES Y MAS RESISTENTES Y ES LA FLEXIBILIDAD, ADEMAS ES LA QUE NOS CUIDA DE POSIBLES DESGARROS EN LOS ESFUERZOS.

CLARO QUE HAY TECNICAS PARA TRABAJAR LA FLEXIBILIDAD SIN POR ELLO SACRIFICAR LA FUERZA Y LA RESISTENCIA .

PILATES Y YOGA SON TECNICAS DE ENTRENAMIENTO QUE ADEMAS DE TRABAJAR ESAS CUALIDADES FISICAS TAMBIEN ARMONIZA NUESTRO CUERPO Y MENTE Y NOS DA LA POSIBILIDAD DE ENCONTRARNOS CON NOSOTROS MISMOS.

Y QUE PASA? RESULTA QUE NOS CREIAMOS FUERTES, RESISTENTES Y DESCUBRIMOS QUE HAY NUEVOS MOVIMIENTOS QUE VISUALMENTE PARECEN MUY FACILES Y SIN EMBARGO CUANDO LOS QUEREMOS REALIZAR NOS ENCONTRAMOS CON UN NIVEL DE EXIGENCIA HASTA AHORA DESCONOCIDO Y YA NO ES TAN FACIL COMO LO IMAGINABAMOS, ES MAS NOS SENTIMOS TORPES Y CON IMPOSIBILIDAD DE HACER EL MOVIMIENTO FLUIDO Y RELAJADO.

RECUERDEN LAS IMAGENES QUE LES HE PASADO CON LA GENTE DEL CIRQUE DU SOLEIL, EN ESOS MOVIMIENTOS HAY : FUERZA, RESISTENCIA, FLEXIBILIDAD PERO POR SOBRE TODAS LAS COSAS HAY EQUILIBRIO Y CONTROL, Y ESTO MIS AMIGOS, SE CONSIGUE TRABAJANDO CON DISTINTOS SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO.

LES RECOMIENDO QUE ADEMAS DE LA PRACTICA DEL SPINNING, LLEVEN A SUS CUERPOS Y MENTES A PRACTICAR OTRAS DISCIPLINAS, ESTOY SEGURO QUE VAN A GANAR EN SALUD TANTO FISICA COMO MENTAL.

Y UN ULTIMO CONCEPTO, EL DESCANSO TAMBIEN ES UNA PARTE IMPORTANTISIMA DEL ENTRENAMIENTO Y ES NECESARIO DARLE EL LUGAR QUE SE MERECE.

HOY HEMOS COMBINADO SPINNING CON PILATES Y YOGA.

QUIERO AGRADECER A SILVIA PEREZ POR SU PARTICIPACION DESINTERESADA Y POR HABERNOS ENSEÑADO DISTINTOS EJERCICIOS DE PILATES Y YOGA.

LAS FOTOS

EL VIDEO