VELOCIDAD EN TERRENO PLANO A 110 RPM Y SOSTENIENDO UN 80% DEL ESFUERZO MAXIMO. FUERON TRES EN TOTAL SEPARADAS POR CORRIDAS EN LA RUTA PARADOS ( LOS QUE ESTABAN MAS ENTRENADOS), A 80 RPM SOSTENIENDO EL 80 %.
TAMBIEN REALIZAMOS MONTAÑAS DONDE UNA SOLA FUE AL 90 % Y LA REALIZAMOS PARADOS , LAS OTRAS 3 FUERON REALIZADAS SENTADOS Y PARADOS MANTENIENDO EL MISMO RITMO Y A UNA INTENSIDAD DEL 80%.
EN EL FINAL UN ATAQUE TREMENDO DE 1´DE DURACION EN LA MONTAÑA SIMULANDO DEFINIR UN MANO A MANO EN COMPETENCIA.
RECUERDEN QUE EL SECRETO DEL EXITO ESTA EN LA PERILLA DE CARGA DE RESISTENCIA, SABER MANEJAR LAS CARGAS NO ES FACIL, ES ALGO QUE HAY QUE PRACTICAR, POR LO GENERAL SUFRIENDO Y MUCHO, PERO BIEN VALE EL ESFUERZO Y EL OBJETIVO FINAL !!!!
NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE
EL CONDOR PASA, PAUL DESMAOND, COFFE TIME JAZZ
CITY I LOVE, DEM REP, AFRICAN CHILLOUT BEATS
DARK CITY, CASSANOVA LOUNGE
SOBREVIVIENTES, SANDRA MIHANOVICH ( VERSION VULNERABLES), TODO TIEN UN LUGAR
DECEMBER 1963 ( WHAT A NIGHT), JERSEY BOYS CAST, ORIGINAL BROADWAY CAST RECORDING
LET ME TRY, CASANOVA LOUNGE
IF I COULD TURN BACK TIME, CHER, JE T´AIME COLLECTION 4
I GOT YOU BABE, SONNY AND CHER, THE BEAT GOES ON : THE BEST OF SONNY & CHER
NO ESTUVO TAN MAL, ENANITOS VERDES, EN VIVO
COSTUMBRES ARGENTINAS...VIVO, LOS ABUELOS DE LA NADA, HIMNOS DEL CORAZON
MERRY CHRISTMAS MAGGIE THATCHER, ELTON JOHN, BILLY ELLIOT THE MUSICAL
SOY LO QUE SOY, CADENA PERPETUA, 7 UP PROPAGANDA
SOBREVIVIENTES, SANDRA MIHANOVICH, TODO TIENE UN LUGAR
PETER GUNN ( MAX SEDGLEY REMIX), SARAH VAUGHAN, VERVE REMIXED 3
SUMMETIME ( VOCAL DUB), ATHOME PROJECT, VIP LOUNGE 2
INTO THE BLUE, MOODSWING FEATURING JULLE CRUISE, A TRIP IN LOUNGE
LOS VIDEOS
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