LO QUE HICIMOS HOY FUE UN TRABAJO AEROBICO CON CAMBIOS DE RITMO Y CON CAMBIOS DE RESISTENCIA QUE HICIERON QUE NUESTRAS FIBRAS RAPIDAS SE ACTIVARAN CON ESTOS CAMBIOS Y QUE SINTIERAN EL TRABAJO MUSCULAR.
OBVIAMENTE QUE EL TRABAJO FUE MUY CONTROLADO YA QUE HACE CASI UN MES QUE NO NOS VEMOS Y LA IDEA FUE ¨ VOLVER A CONOCERNOS ¨, CLARO QUE CUENTO CON LA VENTAJA DE TENER ALGUNA INFORMACION DE USTEDES.
HICIMOS SALTOS SIMPLES Y COMBINACIONES DE TRES SALTOS.
ES IMPORTANTE QUE APRENDAN A SABER QUE PORCENTAJE DEL ESFUERZO ESTAN REALIZANDO, YA SEA CON UN MEDIDOR DE FRECUENCIA CARDIACA O CON LA PERCEPCION DEL ESFUERZO PORQUE VAMOS A TRABAJAR ESTE ULTIMO TRAMO DEL 2009 EN ESA CUALIDAD Y ME GUSTARIA QUE NO ¨FINJAN ¨ QUE HACEN FUERZA , SINO QUE LA FUERZA SEA REAL, PARA QUE LOS RESULTADOS TAMBIEN SEAN REALES !!!
NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE
SOHO VIBES, MO´HORIZONS, CAFE DEL MAR : IBIZA MAGIC
SINTRA, CAMIEL, CAFE DEL MAR : IBIZA MAGIC
ENJOY THE SILENCE, GREGORIAN, MASTERS OF CHANT CHAPTER VII
NUTBUSH CITY LIMITS, TINA TURNER
BAD GIRLS, JAMIROQUAI
SEXBOMB, TOM JONES
RATA DE DOS PATAS, PAQUITA LA DEL BARRIO, TACO PLACERO ( CON MARIACHI)
INTO THE UNIVERSE, FREEDOM DUB FEAT CAROLINE CHREM, BUDDHA SOUNDS, A PERSONAL VOYAGE INTO DOWNTEMPO LANDS
SITTIN ON TOP OF THE WORLD, RAY CHARLES, THE VERY BEST OF JAZZ REMIXES
DIAMONDS ARE A GIRL´S BEST FRIEND, MARILYN MONROE, THE VERY BEST OF JAZZ REMIXES
IF YOU DON´T KNOW ME BY NOW, ROD STEWART, SOULBOOK
BEGGAR FOR THE BLUES, PATTI DREW, BLUE NOTE TRIP SUNRISE
PARA DON ALONSO ( YAM WHO REWORK), MADRID DE LAS AUSTRIAS, AMBIENT LOUNGE 10
HOLD ME IN YOUR ARMS, TEDDY PENDERGRASS & WHITNEY HOUSTON
LAS FOTOS
PULSEN PLAY PARA VERLAS
VIDEOS
EL PRIMERO ES EL DE LA GRAN AMIGA DE TODOS LOS HOMBRES !!!
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