UN ENTRENAMIENTO CON MUCHO CORAZON , NO SOLO POR EL TRABAJO AEROBICO Y DE FUERZA RESISTENCIA, SINO TAMBIEN POR EL PEQUEÑO HOMENAJE MUSICAL QUE ESPERO HAYAN DISFRUTADO PARA DARLE MUCHA FUERZA A NUESTRO ROBERTO SANCHEZ " SANDRO " Y QUE PRONTO SE PUEDA RECUPERAR Y VOLVER A LOS ESCENARIOS.
HABLANDO DE ESCENARIO, CUANTO HAY QUE TENER PARA SOLUCIONAR UN ERROR U OLVIDO EN VIVO !!!
LES DEJO EL VIDEO PARA QUE LO RECUERDEN LOS QUE VINIERON Y LO VEAN LOS QUE FALTARON Y SEPAN DE QUE HABLAMOS.
NUESTRO ESCENARIO PREFERIDO PARA EL ENTRENAMIENTO DE HOY FUERON SUBIDAS, DONDE REALIZAMOS ESFUERZOS DEL 75 AL 85 % DE NUESTRA FRECUENCIA CARDIACA MAXIMA.
ALGUNAS FUERON LARGAS Y OTRAS MAS CORTAS PERO CON ALTA RESISTENCIA.
POR SUPUESTO QUE HEMOS UTILIZADO LOS SALTOS Y TODAS LAS VARIANTES PARA ALARGAR LOS ESFUERZOS.
DOS RUTAS CORTAS PARA DESARROLLAR VELOCIDAD Y ALIGERAR LAS PIERNAS.
VAYAN AFILANDO EL TEMA DE LA CARGA DE RESISTENCIA PARA PODER HACER ENTRENAMIENTOS MAS EFECTIVOS, VAYAN PROBANDO COMO SE SIENTEN CON LAS DISTINTAS CARGAS, BUSQUEN SU FORTALEZA, ALGUNOS LES GUSTA LA MONTAÑA, A OTROS LA RUTA, ALGUNAS LA FUERZA, OTROS LA VELOCIDAD, BUSQUEN Y MEJOREN SU DEBILIDAD Y MEJOREN LA TECNICA EN SU FORTALEZA.
LOS HE LLEVADO EN UN VIAJE EN EL TIEMPO, HABLANDO MUSICALMENTE, YA QUE NOS FUIMOS A LOS ULTIMOS AÑOS DE LOS AÑOS 80, CASI 90 DONDE EL GIMNASIO CON MAS ONDA ERA : HEALTH RANCH.
NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE
DOMINO DANCING, PET SHOP BOYS
TE LLEVO BAJO MI PIEL, SANDRO, CLASICO
ROMPAN TODO, SANDRO, CHARLY GARCIA Y PEDRO AZNAR
OH L´AMOUR, ERASURE
JUST A GIGOLO, VILLAGE PEOPLE, THE BEST OF
ALWAYS ON MY MIND, PET SHOP BOYS
Y.M.C.A, VILLAGE PEOPLE, PURE DISCO
COMO TE DIRE, SANDRO ( VIDEO )
LEFT TO MY OWN, PET SHOP BOYS
WHERE THE STREETS HAVE NO NAME _ CAN´T TAKE MY EYES OFF YOU, PET SHOP BOYS
ESTA NOCHE, RAUL PORCHETO & SANDRO, LO MEJOR DEL ROCK NACIONAL
LA VIE EN ROSE, TONY BENNETT & K.D. LANG, A WONDERFUL WORLD
SHOT THE SHERIFF, SAO VICENTE FEAT MARLENE, CAMPARI LOUNGE II
THERE´S A KIND OF HUSH, BARRY MANILOW, GREATEST SONGS OF THE SIXTIES
EL UNICO, LA CAINA, CAFE DEL MAR
LA ALAHAMBRA, ADAM BOWEN, IBIZA CHILL GUITARS
LAS FOTOS DE LA CLASE DE HOY
EL VIDEO DE SANDRO Y EL ESCENARIO QUE HAY QUE TENER PARA ENFRENTAR UN ERROR.
VILLAGE PEOPLE YMCA
PET SHOP BOYS, ALWAYS ON MY MIND
CHARLY GARCIA, PEDRO AZNAR Y SANDRO, ROMPAN TODO
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