UNO SE TRATO DE UN TRABAJO DONDE CON LA MISMA RESISTENCIA , ENTRE UN 60 Y 70 % DE NUESTRO ESFUERZO Y CON UNA CADENCIA QUE NO SUPERABA LAS 80 RPM, PODIAN HACER :
REGENERATIVO ,
PARA LOS QUE VIENEN CANSADOS POR HABER REALIZADO OTRO TRABAJO DEPORTIVO O DE ENTRENAMIENTO,
BASE AEROBICA,
PARA LOS QUE RECIEN EMPIEZAN O VUELVEN DE UNAS LARGAS VACACIONES,
DESCENSO DE PESO ,
PARA AQUELLOS QUE QUIEREN QUEMAR MUCHAS CALORIAS , PRINCIPALMENTE DE GRASA.
ESTOS TRES GRUPOS HAN TRABAJADO CON LA MISMA RESISTENCIA Y CON LA MISMA CADENCIA, A PESAR DE LOS DISTINTOS OBJETIVOS.
Y POR OTRO LADO ESTABA EL GRUPO QUE HIZO FUERZA Y RESISTENCIA EN LAS MONTAÑAS, DONDE EL OBJETIVO FUE GANAR MAS FUERZA EN LAS PIERNAS Y TENER MAS CAPACIDAD PARA RESISTIR GRANDES ESFUERZOS.
ACA LA INTENSIDAD ESTUVO ENTRE EL 80 Y EL 90% Y LA CADENCIA NO SUPERO LAS 80 RPM.
LES DEJO LAS FOTOS Y LOS VIDEOS DEL TRABAJO DE PISO
POR SUPUESTO QUE LA CLASE DE HOY ESTUVO DEDICADA A TODOS LOS QUE ESTAN ENAMORADOS DE ALGUIEN O DE ALGO.
ENTRE OTROS HOY ESTUVIERON
ENTRE OTROS HOY ESTUVIERON
DANCING MOOD , THE LOOK OF LOVE ( CON MIMI MAURA)
PETER FRAMPTON, BABY I LOVE YOUR WAY
ELDISSA, CAN T TAKE MY EYES OFF OF YOU
BEE GEES, HOW DEEP IS YOUR LOVE
JAIME ROSS, AMANDOTE
LOS PIOJOS, ANDO GANAS
MEMPHIS LA BLUSERA, LA FLOR MAS BELLA
ANDRES CALAMARO, LOCO
CONNIE LYNCH, REAL LOVE
HOY PROBARON LAS NUEVAS BICIS :
MARINA Y TERMI
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