HOY HUBO MUCHA MONTAÑA DONDE ESTUVIMOS SENTADOS Y PARADOS POR 30¨ CADA POSICION Y REPETIDAS PARA DESARROLLAR RESISTENCIA Y FUERZA.
TAMBIEN AGREGAMOS ATAQUE EN LA MONTAÑA DURANTE 15¨EN ESFUERZO CASI MAXIMO PARA QUE TRABAJEN LAS FIBRAS RAPIDAS DE LOS MUSCULOS Y QUE NOS DEN MAS FUERZA EXPLOSIVA.
HEMOS REALIZADO TAMBIEN RECUPERACION ACTIVA, ES DECIR CAMBIAMOS DE ESFUERZO PERO SIEMPRE ESTUVIMOS EN MOVIMIENTO.
POR ULTIMO EN EL PISO SEGUIMOS CON EL PERFECCIONAMIENTO DE LA SECUENCIA DE POWER YOGA : PERRO , PLANCHA Y FLEXION DE BRAZOS.
LES DEJO LAS FOTOS DE LAS 13.30HS Y DE QUIENES ME ACOMPAÑARON EN LA TARIMA CON LAS BICICLETAS NUEVAS :
DIEGUITO Y SANDRITA.
DICEN QUE A ULTIMO MOMENTO HUBO ALGUIEN QUE ARRUGO Y NO VINO CON LAS CALZAS, MUSCULOSA Y VINCHA, QUIEN SERA?
UNA AYUDA?
ESTUVO EN LA TARIMA Y PARA MAS AYUDA : DEL SEXO MASCULINO!!!!
EL JUEVES PREPARENSE PORQUE ES UN ENTRENAMIENTO MUY DURO PERO AL FINAL LES LLEVO TORTA DE CUMPLEAÑOS!!!
NOS VEMOS
HOY NOS ACOMPAÑARON ENTRE OTROS
ELECTRA, AUTUMM LOVE , BY CLAUDE CHALLE ( REMIX DE DONNA SUMMER)
BOBBY SOLO, UNA LACRIMA, BY CLAUDE CHALLE
LOS AVIONES , ANDRES CALAMARO
NON JE NE REGRETTE RIEN, EDITH PIAF
HOUND DOG, ELVIS PRESLEY
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