MUCHO CALOR Y UNA CLASE PROGRAMADA CON MONTAÑAS.
EL DESAFIO ERA DIFICIL SIN EMBARGO SE PUDO REALIZAR UTILIZANDO SUBIDAS LARGAS , CON VIENTO EN CONTRA, CON VELOCIDADES QUE ESTUVIERON ENTRE 60 Y 70 RPM.
EL ESFUERZO ESTUVO CERCA DEL 85 % DE NUESTRA CAPACIDAD MAXIMA.
HUBO UNA SOLA MONTAÑA , MUY PESADA, Y EN EL FINAL DOS SUBIDAS DONDE REALIZAMOS EL ESFUERZO MITAD SENTADOS Y MITAD PARADOS.
EN EL PISO HICIMOS :
PLANCHA ALTA , MEDIA Y BAJA CON Y SIN APOYO DE RODILLAS.
LUEGO COMBINAMOS : ROTACION DE TRONCO, EN CUATRO PATAS ESTIRAR UNA PIERNA Y BRAZO ALTERNADO Y POR ULTIMO FLEXIONES DE BRAZOS.
NUEVAMENTE PLANCHA ALTA, MEDIA Y BAJA PERO A LA ORDEN HAY QUE QUEDARSE 10 ¨ QUIETOS Y CONTINUAR CON EL EJERCICIO. ( EN TOTAL 10 PARADAS ).
ESTOCAS DEJANDO UNA RODILLA EN EL PISO Y SUBIRLA POR DIEZ VECES, CAMBIO DE PIERNA. ( TOTAL 2 SERIES ).
NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE
THE LOVE DANCE, MYSTIC DIVERSIONS, ETHNICA DISC 1
PUNJAB, KARUNESH
DON´T DO ANITHING, NACHO SOTOMAYOR, ETHNICA DISC 2
NOTHING IS REAL, RADAR, ETHNICA DISC 2
FROG DANCING, DAVID ANTONHY CLARK, ETHNICA DISC 2
EL GUERRERO ( ACUSTIC ), ENANITOS VERDES, TRACCION ACUSTICA
AUN SIGO CANTANDO ( ACUSTIC ), ENANITOS VERDES TRACCION ACUSTICA
PARA SIEMPRE, ANDRES CALAMARO & LOS RATONES
MANUEL SANTILLAN EL LEON, LOS FABULOSOS CADILLACS
MOONLIGHT SERENADE, CARLY SIMON, MOONLIGHT SERENADE
LAY LADY LAY, CASSANDRA WILSON, GLAMOUR JAZZ
FUERSATTEL, BOOZOO BAJOU, GRAINS
WORDS, THE MAN BEHIND C VS MAGICA FE, CAFE SOLAIRE 11
LAMENTABLEMENTE HOY NO HAY FOTOS YA QUE SALIERON TODAS MUY OSCURAS.
COMO PIENSO SEGUIR PEDALEANDO MUCHO TIEMPO MAS, LES DEJO ESTA CANCION QUE HOY ESCUCHARON :
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