jueves, 23 de julio de 2009

SEPTIMA DE JULIO

TRES ESCENARIOS Y UN MISMO OBJETIVO : ATAQUE !!!!!,
PARA QUE ? PARA GANAR NUESTRA PRIMER CARRERA VIRTUAL DEL AÑO.

LOS ESCENARIOS FUERON : RUTA CON MINIMA CARGA (60 %), SUBIDAS CON CARGA INTERMEDIA ( 75% ) Y MONTAÑAS CON ALTA CARGA ( 85%).

LA DURACION DE LOS ATAQUES DEPENDIA DEL EXITO EN EL MISMO, SI PODIAMOS ALEJARNOS O ACERCARNOS SEGUIAMOS, SI EN CAMBIO NO PODIAMOS DESPEGARNOS O ACERCARNOS NO SEGUIAMOS CON EL ATAQUE PARA EVITAR EL CANSANCIO Y GUARDARNOS PARA UN NUEVO ATAQUE.

LA DURACION DE LOS ATAQUES EXITOSOS FUERON EN AUMENTO CON RESPECTO AL TIEMPO, LOS PRIMEROS FUERON DE 1´, LUEGO 2´ Y POR ULTIMO UN GRAN Y UNICO ATAQUE DE 3´.

EN UNA CARRERA ES IMPORTANTE TENER FUERZA PARA PODER REALIZAR LOS ESFUERZOS PERO ES FUNDAMENTAL LA CONCENTRACION PARA MANTENER EL ESFUERZO Y AHI ESTA EL SECRETO PARA GANAR O PERDER, Y HOY MIS QUERIDOS AMIGOS NO HUBO CONCENTRACION EN EL ESFUERZO FINAL Y AL NO PODER MANTENER EL ESFUERZO PARA ESCAPARNOS HEMOS SIDO ALCANZADOS Y PASADOS POR DOS EQUIPOS Y POR ESO HEMOS SALIDO TERCEROS EN ESTA CARRERA PERO A NO PREOCUPARSE QUE EL MARTES HAY UNA NUEVA ETAPA.

NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE

MISSING, RUE DU SOLEIL, CAFE DEL MAR EMOTIONS

WARRIOR, AMABUTHO, AFRICAN CHILLOUT BEATS

PUNTA ALLEN, BLADE & MASQUENADA FAMILY, BUDDHA BAR CORSO COMO 10

BABY I LOVE YOUR WAY, PETER FRAMPTON, JE T´AIME COLLECTION 4

OH DARLING, DANA FUCHS & MARTIN LUTHER MC COY, ACROSS THE UNIVERSE SOUNDTRACK

KOKOMO, BEACH BOYS, COCKTAIL SOUNDTRACK

CHE M´IMPORTA DEL MONDO, RITA PAVONE, L´ALBUM DI RITA PAVONE

EL CORAZON, ARNO ELIAS, BUDDHA BAR PERCEPTION

CRIMENES PERFECTOS, ANDRES CALAMARO, EL REGRESO

BAD ( 2007 CHILL OUT CLUB MIX), MICHAEL JACKSON, CHILLIN´OUT

OICHE CHIUIN ( CHORALE), ENYA, AND WINTER CAME...

SENTENCE, ERA, ERA 2

DESIRE, BLANK & JONES, CAFE DEL MAR 9

THE LONG ROAD, MARK KNOPFLER, CELTIC MYST 2




LA PRIMER FOTO CORRESPONDE A LAS CHICAS ¨FIT ¨ Y NO TIENE NADA QUE VER CON EL FITNESS.


















LOS VIDEOS DE LA MUSICA QUE HOY ESCUCHARON











COVER DE LA VERSION ANTERIOR Y TRADUCIDA




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