CUARTA DE OCTUBRE

MUCHAS SENSACIONES EN LA CLASE DE HOY.

SENSACIONES DE LLEGAR AL MÁXIMO DE NUESTRO LIMITE DE ENERGIA Y SENSACIONES DE RECUPERAR LA ENERGIA.

TRABAJAMOS DESARROLLO DE CADENCIA EN DOS RUTAS CON SUAVE VIENTO EN CONTRA Y DONDE EMPEZABAMOS CON 80 RPM, LUEGO 90, 100 Y POR ULTIMO MANTENER 5´A 110 RPM CON VIENTO UN POCO MAS FUERTE.

TREPADAS PARADOS CON 60 RPM Y AL SENTARNOS ACELERAR A 80 RPM.

RUTAS SUAVES PARA RECUPERACION Y UNA MONTAÑA FINAL DONDE DEJAMOS EL RESTO DE ENERGIA QUE NOS QUEDABA, FUERON 3´50¨ A 50 RPM Y LUCHANDO CON LA PEOR MONTAÑA DEL AÑO .....

HASTA AHORA !!!!

NO SE RELAJEN PORQUE VENDRAN MUCHAS MAS HASTA FIN DE AÑO.

ME ACOMPAÑO EN LA TARIMA

FEDERICO

NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE

DUNYA, KARUAN, TANTRA LOUNGE

ALABAMA BLUES, ST GERMAIN, NU JAZZ DIVAS & CROONERS VOL 1

RED DESERT, JAMES ASHER, TANTRA LOUNGE

SUNSHINE , MONTEJANOS SPANISH GUITAR MIX, MONTEJANOS, CAFE BOSSA

SWEET IS THE AIR, ALICE RUSSELL FEAT. NATUREBOY, NU JAZZ DIVAS & CROONERS VOL 1

COME FLY WHIT ME, FRANK SINATRA Y LUIS MIGUEL, DUETS II

QUANDO QUANDO QUANDO, NOSSA ALMA CANTA, CAFE BOSSA

O QUE SERA, MYSTIC DIVERSIONS, LOVELOUNGE

YOU CAN´T HOLD HER, CHIN CHIN, NU JAZZ DIVAS % CROONERS VOL 1

LOS TANGUEROS, ORQUESTA DEL PLATA, MARCELO CASTELLI TRIBAL DUB

MY WAY , FRANK SINATRA Y LUCIANO PAVAROTTI, DUETS II

TU ME HACES FALTA, LUIS SALINAS, MUCHAS COSAS