FUERZA, FLEXIBILIDAD Y EQUILIBRIO
TRES CUALIDADES QUE UNIDAS NOS HACEN MAS PODEROSOS.
UNO PIENSA QUE, O SE ES FUERTE O SE ES FLEXIBLE, QUE UNA CUALIDAD ES INCOMPATIBLE CON LA OTRA, EL PROBLEMA ESTA EN NO ENTRENARLAS A LA PAR.
AL FUERTE LO IMAGINAMOS MUY GRANDE MUSCULARMENTE Y DURO, AL FLEXIBLE MUY FLACO Y SIN FUERZA, HOY LES MOSTRE EN EL VIDEO DE SALTIMBANCO COMO SON LOS FISICOS Y QUE HACEN CON ELLOS, LOS QUE COMBINAN FUERZA Y FLEXIBILIDAD.
EN LA BICICLETA NECESITAMOS DE LA FUERZA PARA SUBIR MONTAÑAS, LUCHAR CON EL VIENTO EN CONTRA, SER MAS VELOCES EN LOS APRONTES, PERO PARA OPTIMIZAR NUESTRA FUERZA, NUESTRO CUERPO TIENE QUE SER FLEXIBLE EN LOS MOVIMIENTOS, TIENE QUE HABER TECNICA EN LA EJECUCION, SI LO LOGRAMOS PODREMOS UNIR ESTAS DOS GRANDES CUALIDADES A NUESTRO FAVOR Y NUESTROS VIAJES EN LA BICICLETA SERAN MAS LARGOS Y PLACENTEROS.
HOY TUVIMOS MONTAÑAS, MUCHAS MONTAÑAS PARA DESARROLLAR LA FUERZA Y FLEXIBILIDAD EN LOS MOVIMIENTOS PARA QUE ESTOS NO SEAN TORPES Y AHORREN ENERGIA.
LUEGO HICIMOS APRONTES MUY CORTOS PARA DESESTABILIZAR NUESTRO EQUILIBRIO, SI EL PULSO SE IBA MUY ARRIBA Y NO LO PODIAMOS CONTROLAR ES PORQUE NOS ESTA FALTANDO EQUILIBRIO EN EL MANEJO DE LA FUERZA, SI EL PULSO SE ELEVABA PERO ESTABA CONTROLADO, MIS AMIGOS , ESTAN TRABAJANDO CON EQUILIBRIO, HAN APRENDIDO A DOSIFICAR SU FUERZA.
EN EL PISO REALIZAMOS COMBINACIONES DE POWER YOGA PARA TRABAJAR FUERZA DE BRAZOS, ABDOMINALES, OBLICUOS, CUADRICEPS Y GEMELOS.
ME ACOMPAÑO EN LA TARIMA
FEDERICO Y SALTIMBANCO
ALL THAT WE PERCEIVE, THIEVERY CORPORATION, BAR LOUNGE CLASSICS
SO DEEP SO HIGH, BOSSA CONNECTION, L´ESPRESSO CAFE CHILL OUT GREEN 2
DO IT THE HARD WAY, THE HAZZ RENEGADES, THIEVERY CORPORATION, SOUNDS FROM THE VERVE HI FI
TANGO IN HARLEM, TOUCH AND GO, I FIND YOU VERY ATTRACTIVE
HAPPY TOGETHER, JAMES COMB
I AM THE WAIRUS, JIM CARREY, IN MY LIFE
MANGALAM, PREM JOSHUA , DANCE OF SHAKTI
ADDIO, ARIA, CAFE DEL MAR, THE BEST
GUITARRA , CHAMBAO, FLAMENCO CHILL 2
AGUA Y SAL, ROSARIO, L´ESPRESSO CAFE CHILL OUT RED VOL 3
DAKAR, THE WINELOUNGE, MUSICA LOUNGE PARA NOCHES DE VINO
YOU WON´T LET ME ROCK, FILA BRAZILIA, RETROSPECTIVE
TIME OF PASSION, SILENT VOICES, LOUNGE DEL MARE CHILLOUT CAFE PEARLS VOL 1
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