TUVIMOS TRES RUTAS PARA LLEGAR A NUESTRA PRIMER GRAN MONTAÑA, UNA MONTAÑA DONDE TUVIMOS QUE REALIZAR MUCHA FUERZA Y RESISTENCIA YA QUE DURO CASI 6´ MIENTRAS ESCUCHABAMOS ¨UNA FURTIVA LAGRIMA¨.
LUEGO HUBO OTRAS TRES RUTAS DONDE DESARROLLAMOS VELOCIDAD Y NOS ENCONTRAMOS CON OTRA MONTAÑA QUE NO FUE TAN FUERTE Y ESO PERMITIO QUE LA SUBIERAMOS CON MAS CADENCIA EN NUESTRAS PIERNAS.
POR ULTIMO OTRAS TRES RUTAS DONDE POR MOMENTOS FUIMOS PARADOS HASTA LLEGAR A LA ULTIMA MONTAÑA , IGUAL A LA ANTERIOR, Y DONDE HICIMOS UN APRONTE FINAL PARA DESARROLLAR POTENCIA.
EN EL PISO COMBINACIONES DE ABDOMINALES PARA BUSCAR PROFUNDIDAD EN EL TRABAJO ( LOS QUE ESTUVIERON SABEN DE QUE HABLO).
Y LUEGO TRES EJERCICIOS COMBINADOS DE PLANCHA, RODILLA AL CODO Y FLEXIONES DE BRAZOS DONDE REALIZABAMOS LO SIGUIENTE : 2¨ DE PLANCHA, 2 CODOS RODILLAS Y 2 FLEXIONES DE BRAZOS, LUEGO 4¨DE PLANCHA, 4 CODOS RODILLAS Y 4 FLEXIONES DE BRAZOS Y ASI SUCESIVAMENTE PASANDO POR 6¨, 8¨Y 10¨.
SENTADILLA Y AL LEVANTARME QUEDAR PARADO SOBRE UNA PIERNA PARA EXIGIR EL EQUILIBRIO.
ESTOCADA Y AL SUBIR REALIZAR ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS SIN TOMARSE DE NINGUN LUGAR , TAMBIEN PARA EXIGIR EL EQUILIBRIO.
POR ULTIMO : POSICION DEL GUERRERO CON MANOS EXTENDIDAS HACIA ARRIBA POR 4¨, BRAZOS EN CRUZ POR 4¨ Y ESTIRAMIENTO SOBRE LA PIERNA DE ADELANTE POR 8¨, ESTO LO REPETIMOS 3 VECES Y CAMBIAMOS DE PIERNA.
NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE
SIGNS OF LOVE, MOBY, 18
SIROCCO, CHRISTOPHER GOZE, CASSAGRANDE
THE ALCHEMIST, ENIGMA, A POSTERIORI
UNA FURTIVA LAGRIMA, THE GOLDEN TENORS, THE BEST POP OPERA 2009
SLITHER, ANOUSHKA SHANKAR & KARSH KALE, BREATHING UNDER WATER
YE YE YE, GEOFFERY ORYEMA, THE AFRICAN ODYSSEUS
FLORES NEGRAS, GUASONES, TORO ROJO
NUNCA QUISE, INTOXICADOS, ALBUM
ETERNA SOLEDAD, LOS ENANITOS VERDES, EN VIVO
TUYO SIEMPRE, ANDRES CALAMARO, VIVO EN EL LUNA PARK
ME & MRS JONES, RONNIE FOSTER, BLUE´N SOUL, HEART IT THROUGHTHE GRAPEVINE
AHIR , PREM JOSHUA, AHIR
LA PLUIE, AMETHYSTIUM, ISABLISS
YESS, BANZAI REPUBLIC, WHERE THE FUN STARTS EARLY IN THE DAY
BIENVENIDO MIGUELITO !!!
LA FOTO Y EL VIDEO QUE SIGUEN TIENEN UNA HISTORIA.
HOY MIENTRAS ESTABA SUBIENDO LA INFORMACION AL BLOG EN EL QUINCHO DE MI CASA , ENTRO UN COLIBRI Y SE CHOCO CON LA VENTANA Y CAYO AL PISO, LO LEVANTE Y LA VERDAD QUE TENIA POCAS ESPERANZAS DE QUE VIVIERA PORQUE ESTABA MUY FLOJO Y CON LA CABEZA QUE NO LA PODIA MANTENER DERECHA.
LO PUSE EN UNA MACETA DONDE TENGO UNA PALMERA Y LE DI GOTITAS DE AGUA CON AZUCAR ( EN UN PORTAL QUE ENCONTRE DICE QUE LA RELACION TIENE QUE SER 4 DE AGUA POR 1 DE AZUCAR, PONERLO EN UNA JERINGA Y DEJAR QUE EL COLIBRI TOME EL NECTAR).
DE A POCO EMPEZO A ABRI LOS OJITOS PERO UN ALITA LA TENIA DOBLADA Y EL LA AGARRABA CON UNA DE SUS PATAS COMO SI ESTUVIERA EN UNA RAMA, POR MIEDO A LASTIMARLO NO INTENTE ACOMODARLE LA ALITA.
NO PUDE CON MI GENIO Y LE SAQUE UNA FOTO Y ADEMAS UN VIDEO Y ME PUSE A ESPERAR.
A CADA RATO IBA A VERLO Y LO NOTABA MAS TRANQUILO Y CON LA CABEZA MAS DERECHA Y A LOS 20´APROXIMADAMENTE CUANDO NUEVAMENTE VOY A VERLO EL MUY GUACHO LEVANTA VUELO Y SE VAN SIN SIQUIERA DARME LAS GRACIAS, IGUALMENTE ME HA PUESTO MUY CONTENTO QUE SE SALVARA, POR ESO LES DEJO LA FOTO Y EL VIDEO DE CUANDO ESTABA CONVALECIENTE.
Y OTRO DEL GENIAL, UNICO, INCREIBLE, EL MAS GRANDE : ANDRES CALAMARO CON EL TEMA ¨TUYO SIEMPRE¨ QUE FUE CON EL QUE TERMINAMOS LA ULTIMA MONTAÑA.
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