La clase de hoy tuvo un componente de fuerza y fuerza potencia, donde hubo que trabajar con intensidades muy altas ( cada uno elige la intensidad con la que puede trabajar sin poner en riesgo la técnica de ejecución ) y el esfuerzo se realizo en las colinas donde después de un ascenso hacíamos aprontes y ataques.
Es importante después de un gran esfuerzo hacer un trabajo de vuelta a la calma y por supuesto un trabajo a conciencia de elongación y flexibilidad ( articulaciones y musculos ).
Les dejo las fotos y un video de nuestro tercer encuentro del 2008.
PARA EL PISO LES DEJO UN VIDEO DEL MOMENTO DONDE REALIZAMOS UNA SECUENCIA DE POWER YOGA.
Nos vemos en la cuarta del enero
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