CUANDO DESARROLLAMOS RESISTENCIA A LA FUERZA ?
CUANDO TRABAJAMOS CON MONTAÑAS , SUBIDAS, VIENTO EN CONTRA , DONDE LA INTENSIDAD DE LA MISMA NO SUPERA EL 80% ( LA CARGA) , PERO CON REVOLUCIONES POR MINUTO ( VELOCIDAD ) ALTAS, ALGUNAS MUY CERCA DEL MAXIMO PERMITIDO QUE ES DE 110 RPM Y ADEMAS ( ESTO ES FUNDAMENTAL) , DURANTE UN PERIODO LARGO DE TIEMPO.
RESISTENCIA ES SINONIMO DE DURACION !!!!
RESUMIENDO, EL TRABAJO DE HOY FUE MANTENER VELOCIDADES CERCANAS AL MAXIMO: 90 RPM, CON UNA CARGA DE NO MAS DEL 80 % Y OBVIAMENTE POR MUCHO TIEMPO.
TAMBIEN REALIZAMOS SALTOS CON LA MISMA INTENSIDAD Y VELOCIDAD.
LAS QUE PROBARON LAS BICIS NUEVAS FUERON
PAMELA Y MARIANITA
ES IMPORTANTE ACLARAR QUE LAS FOTOS FUERON TOMADAS AL FINAL DE LA RODADA , DESPUES DE CASI 50´ DE UN TRABAJO MUY INTENSO, IGUALMENTE LAS IMAGENES HABLAN POR SI SOLAS!!!
HOY NOS ACOMPAÑARON MUSICALMENTE:
LIQUID REMEDY , CITIES OF FOAM , CAFE BUDDHA
ETOILE, CANTOMA, CAFE BUDDHA
X FILES THEME, BLUE MAN GROUP
TAQUITO MILITAR, NICOLAS LEDESMA
LARGO EL FACTOTUM ( BARBERO DE SEVILLA) , TITO GOBBI
AMANDOTE, RUBEN RADA
BESAME MUCHO, DON AIR, CLAUDE CHALLE , NIRVANA LOUNGE
QUIZIAS, THE JOA DA SILVA, CAFE COPACABA
BLACK MAGIC WOMAN, SANTANA
AIR , J.S. BACH, CAFE DEL MAR CLASSIC 1
QUIENES SON ESTAS DOS PERSONAS SOMBRIAS ????
PAMELA Y MARIANITA VAN A TENER LA OPORTUNIDAD DE VOLVER A LA TARIMA Y LES VOY A SACAR LA FOTO AL PRINCIPIO DE LA CLASE ( SE NOTA QUE LA CLASE FUE INTENSA,NO?? )
No hay comentarios:
Publicar un comentario